Một món khai vị tuyệt vời để xem trò chơi hoặc một bữa ăn nhanh với xà lách trộn và bánh mì.
Thành phần
cốc mật ong
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh nước tương natri giảm
1 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 pounds cánh gà
1 muỗng canh hạt mè nướng
3 hành lá (hành lá), băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Đánh trứng mật ong, dầu mè, nước tương, gừng và tỏi với nhau trong một bát nhỏ.
Sắp xếp cánh gà trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng gà trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Chải 1/2 hỗn hợp mật ong trên cánh; Nướng trong 10 phút. Chải nước sốt còn lại lên cánh, rắc hạt vừng lên trên, và nướng cánh cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Cánh trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 22g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Thơm ngon! Không có lòng đỏ trứng. Ý tưởng tuyệt vời cho trứng còn sót lại và giăm bông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Tôi làm điều này như truyền thống hàng năm vào thời gian nghỉ lễ trong nhà của tôi. Tôi cũng làm một lô này để gửi cho anh trai tôi cho gói chăm sóc của anh ấy mà tôi gửi cho anh ấy khi anh ấy được...
Prosciutto bao bọc măng tây là một món khai vị cực kỳ dễ dàng và thanh lịch. Các giáo măng tây được bọc trong prosciutto, sau đó nướng cho đến khi giòn. Một món ăn tuyệt vời để làm trước, và nướng...
Một lớp học năm lớp với tất cả các hương vị của Địa Trung Hải, và nó cũng rất đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10 ounce...
Yêu nhúng này với khoai tây chiên xù lông. Tôi phải tăng gấp ba công thức này cho gia đình 4 người để kiếm đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...