Một món khai vị tuyệt vời để xem trò chơi hoặc một bữa ăn nhanh với xà lách trộn và bánh mì.
Thành phần
cốc mật ong
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh nước tương natri giảm
1 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 pounds cánh gà
1 muỗng canh hạt mè nướng
3 hành lá (hành lá), băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Đánh trứng mật ong, dầu mè, nước tương, gừng và tỏi với nhau trong một bát nhỏ.
Sắp xếp cánh gà trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng gà trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút. Chải 1/2 hỗn hợp mật ong trên cánh; Nướng trong 10 phút. Chải nước sốt còn lại lên cánh, rắc hạt vừng lên trên, và nướng cánh cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ hơn, khoảng 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C). Cánh trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 22g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 327mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một yêu thích quanh năm trong nhà của chúng tôi. Chúng tôi đã thực hiện một số biến thể và vẫn trở lại với điều này như là sở thích mọi thời đại của chúng tôi. Những quả hồ đào có vỏ tay từ...
Một xúc xích nhúng dễ dàng và nhảm nhí? Việc nhúng xúc xích 3 thành phần này kết hợp với nhau trong vài phút và chắc chắn sẽ là một hit tại bữa tiệc tiếp theo của bạn hoặc gặp nhau. Mịn, melty...
Bánh sandwich và bánh quy sẽ được chuyển thành những kỳ quan mặn bởi sự lây lan hương vị này chứa đầy rau, thảo mộc và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Dip rau bina nóng này không chứa mayo hoặc kem chua như hầu hết, vì vậy nó rất nhảm và rất ngon. Tôi được yêu cầu công thức mỗi khi tôi làm nó. Đối với những người không muốn một loại phô mai mạnh...
Bạn sẽ không cần một ngọn lửa trại cho các s'mores trong nhà có kích thước cắn này được làm bằng các loại bánh quy Pretzel của nhà máy đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Giờ nấu ăn: 4 phút...