Rất tốt và rất dễ làm súp châu Á. Chồng tôi là một đầu bếp, và anh ấy nói rằng điều này thật tuyệt vời! (Anh ấy khó gây ấn tượng.) Chúng tôi đã hoàn thành nồi trong một lần ngồi.
Thành phần
3 cốc nước dùng gà
cốc nước
2 chén nấm tươi thái lát
Cup Sleated tre chồi, thoát nước
3 lát rễ gừng tươi
2 tép tỏi, nghiền nát
2 muỗng cà phê nước tương
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành dải mỏng
1 muỗng canh dầu mè
2 Hành lá, xắt nhỏ
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
2 muỗng canh bột ngô
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Trong một cái chảo, kết hợp nước dùng gà, nước, nấm, chồi tre, gừng, tỏi, nước tương và vảy hạt tiêu nóng. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khi bạn lắp ráp phần còn lại của các thành phần.
Đặt lát gà vào một cái bát và ném dầu mè vào áo khoác. Trong một bát riêng, khuấy cùng bột ngô và giấm, và đặt sang một bên.
-
Tăng nhiệt dưới nước dùng lên trung bình cao, và trở lại đun sôi. Thêm các lát gà. Quay trở lại đun sôi, và sau đó rưới trứng trong khi khuấy từ từ để tạo ra những sợi trứng dài. Khuấy trong giấm và bột ngô. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt gà nấu qua và nước dùng hơi dày, khoảng 3 phút. Phục vụ trang trí với hành lá và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 8g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 1095mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một burrito thuần chay rất đơn giản có hương vị Fajita rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 Burritos Thành phần 2 muỗng...
Anh tôi đã cho tôi công thức này khi anh ấy tham gia vào một nhóm nấu ăn cho người sành ăn. Nó đơn giản nhưng ngon miệng, đặc biệt là khi thịt bò được nấu chín với bánh nướng mesquite. Thời gian...
Scone đáng yêu với rất nhiều hương vị mùa hè tươi! Đồ ăn nhẹ thời gian trà hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng nhỏ...
Đầy hành tây và phô mai. Phục vụ trên những lát bánh mì dày trong bát súp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Chọn bất kỳ loại xúc xích nào bạn thích-nhẹ hoặc cay, thịt lợn hoặc thịt gà-vì những loại lông xù này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1...