Rất tốt và rất dễ làm súp châu Á. Chồng tôi là một đầu bếp, và anh ấy nói rằng điều này thật tuyệt vời! (Anh ấy khó gây ấn tượng.) Chúng tôi đã hoàn thành nồi trong một lần ngồi.
Thành phần
3 cốc nước dùng gà
cốc nước
2 chén nấm tươi thái lát
Cup Sleated tre chồi, thoát nước
3 lát rễ gừng tươi
2 tép tỏi, nghiền nát
2 muỗng cà phê nước tương
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 pound không da, một nửa ức gà không xương - cắt thành dải mỏng
1 muỗng canh dầu mè
2 Hành lá, xắt nhỏ
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
2 muỗng canh bột ngô
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Trong một cái chảo, kết hợp nước dùng gà, nước, nấm, chồi tre, gừng, tỏi, nước tương và vảy hạt tiêu nóng. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khi bạn lắp ráp phần còn lại của các thành phần.
Đặt lát gà vào một cái bát và ném dầu mè vào áo khoác. Trong một bát riêng, khuấy cùng bột ngô và giấm, và đặt sang một bên.
-
Tăng nhiệt dưới nước dùng lên trung bình cao, và trở lại đun sôi. Thêm các lát gà. Quay trở lại đun sôi, và sau đó rưới trứng trong khi khuấy từ từ để tạo ra những sợi trứng dài. Khuấy trong giấm và bột ngô. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt gà nấu qua và nước dùng hơi dày, khoảng 3 phút. Phục vụ trang trí với hành lá và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 8g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 1095mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 395mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản không chứa gluten của vỏ bánh quy cho bánh nướng. Tôi đã làm điều này với bánh quy bơ, bánh quy graham, bánh quy động vật và thậm chí cả bánh quy thuần chay. Công thức này làm cho một...
Sử dụng tuyệt vời cho cà chua xanh! Không sử dụng cà chua bị hư hỏng hoặc bị bầm tím trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời gian: 11...
Một compote tart tuyệt đẹp có thể được phục vụ trên kem cho món tráng miệng hoặc ăn kèm với sữa chua hoặc muesli cho một bữa sáng lành mạnh nhưng ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Nổi tiếng trong gia đình tôi và luôn mong chờ khi được bà tôi chuẩn bị. Cha tôi yêu cầu nó được làm cho bữa sáng sinh nhật của ông mỗi năm. Tốt nhất được hưởng ấm ra khỏi lò. Thời gian chuẩn bị: 30...
Bánh mì chim này là một mặt hàng chủ lực tuyệt vời để có; Khi bạn cần một điều trị nhanh chóng, hãy rã đông một vài trong số những quả bóng này. Ngoài việc làm mềm khoai lang trong lò vi sóng, công...