Một compote tart tuyệt đẹp có thể được phục vụ trên kem cho món tráng miệng hoặc ăn kèm với sữa chua hoặc muesli cho một bữa sáng lành mạnh nhưng ngon miệng.
Thành phần
10 thân cây đại hoàng, bóc vỏ và băm nhỏ
1 chén đường trắng
1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 thanh quế
nước để trang trải
Hướng
Kết hợp đại hoàng, đường, quả việt quất, chiết xuất vani và quế trong nồi. Thêm đủ nước để hầu như không bao phủ đại hoàng. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đại hoàng mềm mại và bị phá vỡ, 30 đến 40 phút. Loại bỏ quế quế.
Cool Compote trong tủ lạnh cho đến khi dày lên, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể đứng đầu với một hỗn hợp vụn để biến nó thành một loại thực sự ngon.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 0g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Táo ấm để phục vụ như một món ăn phụ hoặc trên bánh quế, bánh kếp, kem hoặc sữa chua đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 16 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cái ly...
Những chiếc bánh nướng xốp táo nhỏ này rất ngon và lành mạnh cho bữa sáng hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 48 Năng suất...
Tôi đã có ý tưởng cho việc mặc quần áo này từ tình yêu của tôi dành cho cranberry và ngũ cốc hạnh nhân - Tôi nghĩ rằng đó là một sự kết hợp hương vị tuyệt vời. Tôi thích món này trên một món salad...
Đây là một công thức muffin cam-walnut tốt cho sức khỏe. Sữa hạnh nhân thay thế dầu thực vật truyền thống, và combo tiền đường nâu thay thế đường trắng. Hãy thử đứng đầu với một ít bơ đậu phộng để...
Chỉ cần một loạt các loại rượu vang sherry hoặc trắng thêm hương vị phong phú cho bánh gà, đưa thức ăn thoải mái cổ điển này lên một cấp độ hoàn toàn mới. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45...