Một món ăn hummus đa dạng và ngon miệng có thể được thay đổi để đi với bất kỳ loại salad nào.
Thành phần
Cup Hummus
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng canh rượu vang gạo
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đánh cắp hummus, dầu ô liu, rau mùi tây, ngò, nước, giấm và tỏi với nhau trong một bát nhỏ. Năng ăn với muối và hạt tiêu. Thêm một vài giọt nước nếu mặc quần áo quá dày.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng các loại thảo mộc của bạn. Thay thế 3 muỗng canh các loại thảo mộc khô cho các loại tươi, nếu muốn.
Sử dụng 1/8 muỗng cà phê bột tỏi thay vì tỏi tươi, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 54 | Calo |
| 5g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 54 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 73mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 40mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò ragu-a món ăn truyền thống của Ý-là một loại nước sốt được làm chậm với thịt bò, cà chua, mì ống, v.v ... Nhiều công thức ragu mới hơn sử dụng sambal oelek hoặc cá cơm để giúp xây dựng hương...
Nó chỉ là những gì nó tuyên bố là. Sử dụng như vỏ bánh không được làm. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 lớp vỏ Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng thìa muối Rút ngắn, ướp lạnh 3 muỗng canh nước đá Hướng Đánh...
Bánh mì pesto bện này rất đẹp và đầy hương vị. Tôi đã làm nó với một số chất trám khác nhau. Nó giòn và bong tróc ở bên ngoài và chứa đầy pesto ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Hãy thử vữa thích hợp và pestle pesto này. Có rất nhiều công thức nấu ăn cho rằng hương vị tốt hơn nếu được làm bằng tay, nhưng không có trường hợp nào dễ dàng hơn để chứng minh điều đó hơn pesto...
Thanh thiếu niên của tôi không điên về các món nướng, nhưng đây là một điều mà họ yêu thích! Nó có một chút ngọt ngào với nước sốt, vì vậy nó có thể không dành cho bạn nếu bạn là một người yêu thích...