Đây là một công thức súp đậu lăng có trụ sở tại Hungary. Đó là một truyền thống để ăn đậu lăng vào ngày đầu năm mới để tượng trưng cho tiền theo cách của bạn cho năm mới.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 hành tây lớn, hình khối
3 củ cà rốt, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê tỏi băm
Teaspoon Paprika
7 cốc gà
3 cốc cà chua nghiền
1 cốc đậu lăng - ngâm, rửa sạch và ráo nước
2 lá Bay
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cup rượu vang trắng
cốc phô mai parmesan nghiền
1 cây rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu trong một kho lưu trữ lớn. Hành tây xào cho đến khi chúng bóng. Khuấy trong cà rốt, cần tây, tỏi và ớt bột, và xào trong 10 phút.
Khuấy trong thịt gà, cà chua, đậu lăng, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu. Khuấy đều, sau đó thêm rượu và đun sôi hỗn hợp. Từ từ giảm nhiệt và nấu trong 1 giờ ở nhiệt độ thấp đến trung bình; hoặc cho đến khi đậu lăng mềm.
-
Rắc súp với parmesan và rau mùi tây trước khi phục vụ.
Larkspur
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 6g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 1278mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 49% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 114mg | 9% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 747mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi muốn chia sẻ công thức này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần cốc nước 1 muỗng canh đường trắng 1 muỗng cà phê muối Teaspoon Ground...
Công thức Syria này đã được một người bạn trao cho tôi. Tôi yêu nó bởi vì sau khi tôi làm nó, tôi chỉ có thể nhét nó vào tủ đông và ăn nó bất cứ khi nào! Ăn nóng với gạo trộn với mì trứng nâu. Thưởng...
Frittata này bao gồm rất nhiều rau và ít carbohydrate. Nó làm cho một bổ sung đáng yêu cho một bữa ăn nhẹ vào mùa xuân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Một món khai vị hương vị ngon, hoặc tuyệt vời như một bữa ăn sử dụng nhiều hương vị châu Á tuyệt vời! Bạn cũng có thể dễ dàng thay thế cho các thành phần và sử dụng thức ăn thừa như ngô thay vì hành...
Một loại nước sốt mù tạt phong phú, tuyệt vời với thịt gà, xúc xích, rau, và bất cứ thứ gì khác! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng...