Bữa ăn một món ngon này được thiết kế để có hương vị nhất khi được làm bằng thịt nai xay, nhưng nó cũng tuyệt vời khi được làm bằng trò chơi lớn khác hoặc thậm chí là thịt bò xay.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền bơ
1 pound thịt nai nạc (hoặc trò chơi lớn khác)
1 muỗng canh dầu canola
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
thìa muối
Teaspoon tiêu
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc pho mát
2 cà chua, thái lát
1 cốc giắc cắm colby hoặc phô mai cheddar
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Phết khoai tây được nghiền đều trong một món thịt hầm 2 quart; để qua một bên. Màu nâu thịt nai trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi vụn và không còn màu hồng, được đặt sang một bên.
Đun nóng dầu canola trong chảo, sau đó khuấy trong hành tây đỏ, tỏi, cần tây và ớt chuông đỏ. Nấu cho đến khi hành tây mềm, khoảng 3 phút. Khuấy trong thịt nai nấu chín, và nêm với Worrouershire, muối và hạt tiêu. Muỗng hỗn hợp lên khoai tây trong đĩa thịt hầm.
Khuấy trứng với nhau và phô mai trong một bát nhỏ; Trải đều trên hỗn hợp thịt. Đầu với lát cà chua, và rắc phô mai.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 547 | Calo |
| 27g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 547 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 241mg | 80% |
| Natri 1206mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 43mg | 214% |
| Canxi 334mg | 26% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1104mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm cà chua hầm với cà chua tươi từ khu vườn của bạn với công thức đơn giản, ngon miệng này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Khoảng 80% người đi nghỉ hỏi tôi làm thế nào tôi nấu hải sản bây giờ so với khi tôi sống ở Minneapolis, Minnesota. Tôi nói với họ, không có nhiều thay đổi ngoại trừ việc tôi là một đầu bếp hạnh phúc...
Không có sản phẩm động vật. Món ngon và bổ dưỡng ăn chay butternut súp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 muỗng...
Công thức cá hồi này có lớp pesto topping và được nấu dưới gà thịt để tạo thành một lớp vỏ màu nâu giòn. Nó phù hợp với khoai tây nướng hương thảo và tỏi và bất kỳ loại rau xanh nào. Nó có thể được...
Một món gà theo kiểu thợ săn miền Bắc Ý. Phục vụ qua mì ống. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound...