Bữa ăn một món ngon này được thiết kế để có hương vị nhất khi được làm bằng thịt nai xay, nhưng nó cũng tuyệt vời khi được làm bằng trò chơi lớn khác hoặc thậm chí là thịt bò xay.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền bơ
1 pound thịt nai nạc (hoặc trò chơi lớn khác)
1 muỗng canh dầu canola
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
thìa muối
Teaspoon tiêu
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc pho mát
2 cà chua, thái lát
1 cốc giắc cắm colby hoặc phô mai cheddar
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Phết khoai tây được nghiền đều trong một món thịt hầm 2 quart; để qua một bên. Màu nâu thịt nai trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi vụn và không còn màu hồng, được đặt sang một bên.
Đun nóng dầu canola trong chảo, sau đó khuấy trong hành tây đỏ, tỏi, cần tây và ớt chuông đỏ. Nấu cho đến khi hành tây mềm, khoảng 3 phút. Khuấy trong thịt nai nấu chín, và nêm với Worrouershire, muối và hạt tiêu. Muỗng hỗn hợp lên khoai tây trong đĩa thịt hầm.
Khuấy trứng với nhau và phô mai trong một bát nhỏ; Trải đều trên hỗn hợp thịt. Đầu với lát cà chua, và rắc phô mai.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 547 | Calo |
| 27g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 547 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 241mg | 80% |
| Natri 1206mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 43mg | 214% |
| Canxi 334mg | 26% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 1104mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì ống nhanh chóng và dễ dàng này với tỏi tây và phô mai làm cho một bữa tối hoàn hảo vào giữa tuần khi bạn ngắn đúng giờ. Tôi làm nó thường xuyên! Bạn có thể thêm giăm bông hoặc thịt xông khói...
Squash màu vàng mùa hè, kiểu miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 lát thịt xông khói 4 quả cầu nhỏ (màu vàng...
Những món thịt gà tây ướp này là đơn giản nhưng lễ hội. Nếu bạn không hoàn thành nhiệm vụ rang cả một con gà tây, món ăn này là dành cho bạn! Phục vụ với tương ớt cranberry. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một chiếc bánh pizza ngon với nước sốt phô mai ricotta bơ và với một topping của nấm, bông cải xanh và ức gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Đây là một món súp bí ngô dày, phong phú với hàng tấn hương vị. Một cái gì đó tôi quất lên trên đỉnh đầu, với những thứ tôi có trong tay. Siêu dễ dàng, nhanh chóng và một cách tuyệt vời để sử dụng...