Một món salad dễ dàng phù hợp cho công ty.
Thành phần
1 đầu rau xà lách, được điều khiển và quý
1 cà chua, băm nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
8 lát thịt xông khói
1 muỗng canh đường nâu
cốc rượu vang đỏ
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Sắp xếp nêm rau diếp trên đĩa phục vụ và trên mỗi nêm với cà chua và hành tây xanh.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên khăn giấy; Cắt khi làm mát đủ để xử lý. Chuyển thịt xông khói vào một cái bát.
Hòa tan đường nâu với giấm rượu vang đỏ, muối và hạt tiêu đen trong chảo nóng trên lửa vừa, đánh cho đến khi đường nâu hòa tan. Khuấy thịt xông khói vào nước sốt; Điều chỉnh gia vị. Đổ nước sốt thịt xông khói nóng trên nêm rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 8g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 440mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất linh hoạt, có nghĩa là tôi hiếm khi nhớ đặt tất cả các thành phần/tỷ lệ giống nhau theo hai lần, và nó vẫn có vị rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Món salad khoai tây ngon nhất này là món salad khoai tây phong phú nhất, phong phú nhất mà bạn từng thử. Bí mật là trong trang phục tự chế. Tôi không nhận được gì ngoài các raves mỗi khi tôi làm điều...
Súp lơ đông lạnh là một mặt hàng tiện lợi lành mạnh mà tôi thích sử dụng. Tôi thường có một số trong tủ đông cho tất cả các loại món ăn phụ. Nó thậm chí còn hoạt động trong món salad dễ dàng, tươi...
Công thức JAG này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Nó rất dễ thực hiện. Tôi đã lo lắng các con tôi sẽ không thích nó, nhưng cả hai đều có bát thứ hai! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Ed không muốn tôi chia sẻ công thức của anh ấy, nhưng đây là! Bạn sẽ không tin nó đơn giản như thế nào - và nó ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...