Một món salad khoai tây ngon tuyệt vời. Hoàn hảo với bánh mì kẹp thịt hoặc thực phẩm nướng khác.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, thái hạt lựu
sữa chua không chất béo không có chất béo
Cup Light Mayonnaise
4 quả trứng luộc, thái hạt lựu
2 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
2 muỗng cà phê gia vị pesto khô
1 muỗng cà phê ớt bột
Muối cần tây, hoặc để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nguội.
Trộn sữa chua, mayonnaise, trứng, món dưa chua, gia vị pesto, ớt bột, muối cần tây và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Thêm khoai tây và trộn đều. Chill salad trong tủ lạnh trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 223mg | 74% |
| Natri 516mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 947mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho các cốc thịt bò BBQ được một người bạn tặng cho tôi. Gia đình tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Combo hương vị hoàn hảo-prosciutto, provolone, pesto và ớt chuông nướng-trên bánh mì mộc mạc và nướng trong một panini báo chí làm một bữa trưa tuyệt vời hoặc một bữa tối nhanh chóng, nhẹ nhàng. ...
Tôi đã nhận được quả việt quất miễn phí gần đây. Tôi thừa nhận tôi chưa bao giờ thực sự nếm thử một món thật trước đây. Luôn luôn là loại muffin đóng hộp. Tôi yêu thương họ. Gần đây đã chuyển sang...
Một bước ngoặt mới trên món salad trứng thông thường! Điều này rất tốt và tôi luôn được yêu cầu công thức. Hy vọng bạn sẽ thích nó nhiều như chúng tôi làm! Phục vụ trên lá rau diếp hoặc cracker yêu...
Lớp vỏ này được làm bằng một bột mềm, co giãn mà bạn nghĩ đến từ New York. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 0 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ 25 phút Phục vụ: số...