Món ăn này không quá cay, và rất dễ làm. Nó được phục vụ tốt nhất trên gạo Basmati.
Thành phần
1 muỗng canh cà chua dán
thìa muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê garam masala
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đỏ
3 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno tươi
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 chén nước cốt dừa
3 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê hạt mù tạt đen
3 tép tỏi, băm nhỏ
Tôm trung bình 1 pounds - bóc vỏ và khử trùng
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước lạnh
Hướng
Trong một bát vừa, khuấy cùng bột cà chua, muối, đường, garam masala, hạt thì là, ớt đỏ xay, rau mùi, hạt tiêu jalapeno, nước chanh và nước cốt dừa. Đặt nước sốt dừa sang một bên.
Đun nóng dầu trong chảo hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Khi dầu nóng, thêm hạt mù tạt và nấu cho đến khi chúng bắt đầu bật. Ngay lập tức khuấy tỏi, và nấu cho đến khi tỏi bắt đầu nâu. Thêm tôm, và nấu cho đến khi tôm mờ đục; Điều này chỉ mất một hoặc hai phút. Đổ nước sốt dừa lên tôm; Nấu cho đến khi nước sốt bắt đầu sôi. Trong một bát nhỏ, trộn bột ngô và nước với nhau; Khuấy vào nước sốt, và tiếp tục nấu cho đến khi dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 24g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 216mg | 72% |
| Natri 582mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt Diablo Pasta này là rối và sắc nét - êm dịu theo tiêu chuẩn của tôi về gia vị, nhưng vừa phải cho Nancy và Quinn. Đứng đầu với tôm, phô mai pecorino, và một số rau mùi tây, nó rất thỏa mãn. ...
Đây là một món ăn nhẹ trong thời gian trà đầy hương vị bí ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh Thành...
Bạn có thể làm bất kỳ bữa ăn thông thường nào thành một số món ăn đặc biệt với hương vị sâu sắc, phong phú của nước sốt phô mai gorgonzola này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một loại nước sốt pizza ngon, nhanh chóng và dễ dàng, và tất cả những người có nó đều thích nó. Dầu ô liu gần cuối bảo quản hương vị của nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Khi phục vụ chiếc bánh pizza rau này, tôi chưa bao giờ có thức ăn thừa. Bạn có thể sử dụng kem chua ít béo hoặc không béo cho món ăn này nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...