Một loại gạo kiểu Ấn Độ đầy màu sắc, thơm. Nếu muốn, với mục đích trình bày, gạo có thể được ép vào một cái bát được bôi dầu nhẹ, đảo ngược và không được đặt vào một tấm phục vụ trang trí, sau đó được trang trí bằng rau mùi tươi và lát vôi và cà chua.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc Basmati Rice
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
1 (14 ounce) Gà lon
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
1 nhúm mảnh ớt đỏ nghiền nát
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Tủ nghệ
1 lá bay
Cup nho khô
Cúp Hạt điều
Hướng
-
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Khuấy gạo và nấu trong 2 phút. Đổ nước cốt dừa, gà, thì là, rau mùi, vảy ớt đỏ, muối, củ nghệ, lá nguyệt quế, nho khô và nửa hạt điều. Đun sôi, sau đó đậy nắp và giảm nhiệt xuống thấp. Nấu cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 25g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một bản nâng cấp kem, ngon, lấy cảm hứng từ Thái thành các gói mì ramen. Để biết thêm một cú đá, bạn có thể nhân đôi Jalapeno và thêm dán cà ri. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Cá ngon, dễ dàng và nhanh chóng với nước sốt hàu có thể được phục vụ trên gạo hoa nhài ấm và một loại rau mà bạn chọn. Thêm nhiều hải sản, như tôm hoặc tôm hùm, để có thêm sự tinh tế! Gia đình tôi...
Những chiếc bánh nướng xốp bánh cà rốt ẩm này không quá ngọt, làm cho chúng hoàn hảo cho một bữa ăn sáng khi đang di chuyển hoặc một món ăn sau giờ học. Bạn có thể rắc bánh nướng xốp bằng hỗn hợp...
Tôi làm nước sốt cà chua ngọt này khi chúng ta đang ăn mì spaghetti và thịt viên tự làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 2 (14,5 ounce...
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng ăn tối của cá hồi kem và đậu Hà Lan. Nước sốt có thể được làm mỏng hoặc dày như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...