Quiche là lựa chọn hoàn hảo cho menu brunch, đặc biệt là khi chúng được làm để phục vụ một.
Thành phần
1 (17,5 ounce) Gói bánh phồng đông lạnh, tan băng
7 quả trứng lớn, đánh bại
2 chén rau bina tươi băm nhỏ
Cốc sữa
Cup ricotta pho mát
cốc pho mát parmesan mới vụn
cốc phô mai mozzarella vụn
3 muỗng canh phô mai fontina vụn
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Cắt mỗi tấm bánh phồng thành 9 hình vuông. Cuộn mỗi hình vuông để phù hợp với chảo bánh 3 inch riêng lẻ. Đặt bánh ngọt bên trong chảo bánh và đặt trên một tấm nướng có viền. Đổ một lượng nhỏ hạt gốm vào mỗi chảo bánh.
Nướng trong lò đã nóng trong 5 phút.
Trong khi đó, đánh trứng cùng nhau, rau bina, sữa, phô mai ricotta, phô mai parmesan, phô mai mozzarella, phô mai fontina, muối và hạt tiêu.
Lấy chảo bánh ra khỏi lò và loại bỏ các hạt gốm. Hỗn hợp trứng múc vào mỗi hộp bánh. Nướng cho đến khi màu nâu vàng nhạt, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng hạt gốm khi làm bánh ngọt. Đậu cứng có thể được sử dụng nhưng chúng thường dính vào bột.
Hãy thoải mái Bake1 Quiche trong một chiếc bánh thông thường, nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 207 | Calo |
| 14g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 207 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 177mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 87mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng dễ dàng. Đó là ánh sáng, nhưng làm đầy và lành mạnh quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 quiche 10 inch Thành phần Gói 1 (10...
Rất nhiều hương vị và beta carotene! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc bơ 1 Butternut Squash - Gọt vỏ, hạt giống...
DH yêu bánh mì mà bà của anh luôn làm. Đây là gần nhất chúng tôi từng có với nó. Sử dụng một máy bánh mì cho bột và nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1...
Bơ được nghiền cho đến khi nó biến thành một hỗn hợp với nước chanh và hạt tiêu. Hoàn toàn nguyên bản, nó là một sự kết hợp tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Món mì teriyaki nhanh chóng này đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 20 phút. Không cần phải đặt hàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 8...