Những hạt đậu này rất ngon, cuối cùng bạn có thể ăn chúng như món ăn chính của bạn thay vì một món ăn phụ! Chúng được đóng gói với một hương vị ngon miệng, thịt và cũng rất tuyệt hơn với gạo.
Thành phần
6 lát dải thịt xông khói, cắt thành các mảnh 1 inch
6 ounces xúc xích hun khói, thái hạt lựu
hành tây, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound đậu đen khô
4 cốc nước dùng gà
2 lá Bay
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Nấu thịt xông khói, xúc xích, hành tây và tỏi trong 3 đến 4 phút. Đổ vào nước dùng và cạo bất kỳ bit màu nâu của đáy nồi. Khuấy trong đậu, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu. Hủy chế độ xào. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất và đặt hẹn giờ trong 40 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 20 phút. Nêm nếm với muối và hạt tiêu bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 328 | Calo |
| 11g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 328 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1354mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 82mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 968mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn ngon khác nhau này kết hợp một sự kết hợp cổ điển của hương vị: chanh, thịt gà và tỏi. Một sự thay đổi tốt về tốc độ từ giá vé mì ống thông thường. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 10...
Công thức cá hồi này là một trong những người cha tôi sẽ luôn thực hiện vào các ngày lễ cho các thành viên gia đình không thích Thổ Nhĩ Kỳ hoặc Ham. Nó cũng trở thành một mặt hàng chủ lực trong bữa...
Đây là một công thức tuyệt vời của Syria mà tôi rất thích từ khi còn nhỏ. Nó dễ dàng và khá khác biệt so với các món mì spaghetti nướng khác. Một số người nói rằng đó là một hương vị có được, nhưng...
Maurice Salad này có vị tương tự như món ăn được phục vụ tại một nhà hàng nổi tiếng ở trung tâm thành phố Detroit. Nó có rau diếp băng, phô mai Thụy Sĩ, giăm bông, gà tây, dưa chua và nước sốt kem. ...
Làm một món ăn chính đẹp và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu 1...