Paprikash gà này được làm trong một nồi ngay lập tức hoặc nồi áp suất đa chức năng. Những đùi gà băm nhỏ này được hoàn thiện với kem và mì trứng.
Thành phần
2 pounds không da, đùi gà không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
2 tép tỏi lớn, băm
2 cốc gà
2 muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
1 (12 ounce) Gói mì trứng rộng
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
1 cốc kem đánh bông nặng
2 muỗng kem chua
Hướng
Vỗ cho gà khô; Nêm với muối và hạt tiêu.
Bật một nồi áp suất đa chức năng như nồi ngay lập tức. Chọn chức năng Saute. Làm nóng dầu ô liu. Thêm thịt gà trong 2 mẻ và nấu cho đến khi màu nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ nồi và đặt sang một bên.
Thêm hành tây và tỏi vào nồi. Xào, thường xuyên khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Thêm gà, ớt bột, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế. Trộn với một cái muỗng gỗ. Trả gà vào nồi.
Đóng và khóa nắp. Đặt van giải phóng hơi nước thành vị trí niêm phong và nhấn hướng dẫn sử dụng và áp suất cao. Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong mì trứng. Đóng và khóa nắp; Chọn áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 3 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Ngay lập tức giải phóng áp lực bằng tay, khoảng 5 phút. Chọn chức năng Saute. Trộn bột ngô với nước trong một cái bát và đổ vào nồi. Thêm kem nặng và kem chua. Trộn kỹ và tắt nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 518 | Calo |
| 30g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 518 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 559mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản của tôi về một công thức súp mì thịt lợn và phở trứng từ một tạp chí nhưng tôi dễ làm hơn. Bạn có thể chỉ cần đổ súp lên cơm nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 23 phút...
Mock Buffalo Wings được làm bằng những bông hoa súp lơ. Phục vụ với gậy cần tây ... Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Công thức chalupa thịt lợn này là một bữa ăn dễ dàng trong nồi nấu chậm của bạn. Nó hoàn hảo cho các cuộc tụ họp nhỏ vì nó tạo ra một tấn. Nó cũng đóng băng tốt, vì vậy nó tốt cho các bữa ăn nhanh...
Công thức này là sự thay đổi của tôi đối với một món thịt gà và cơm Ba Tư truyền thống được giới thiệu với tôi bởi một người bạn tốt của một người bạn trong bữa tối gia đình. Tôi thích phục vụ điều...
Đầu tiên, thịt ức được mô phỏng trong vài giờ, và sau đó nó được nướng với một lớp men mù tạt mật ong. Trong khi thịt ức đang nướng, làm cho đậu lăng sử dụng chất lỏng sôi từ thịt ức. Làm đậu lăng là...