Vôi vỏ, nước cốt chanh, rượu tequila vàng và mật ong hương vị cho món ăn này. Điều này tương tự như công thức từ một chuỗi nhà hàng nổi tiếng.
Thành phần
Teaspoon Lime Zest
cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh rượu tequila vàng
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng cà phê bột ngô
muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 nửa ức gà không xương, không xương
4 (10 inch) Tortillas bột, được làm ấm
1 cà chua, cắt thành 8 nêm
1 quả bơ - rỗ, bóc vỏ và khối
1 vôi, cắt thành 8 nêm
Hướng
Làm nóng lò nướng để nướng.
Kết hợp vỏ chanh, nước cốt chanh, rượu tequila, mật ong, dầu, bột ngô, muối tỏi và hạt tiêu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Đun sôi, khuấy, làm đặc nước sốt.
Nắt ức gà trong 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi nấu qua (không còn màu hồng bên trong). Hương vị với nước sốt chuẩn bị trong 5 phút cuối cùng của thời gian nấu.
Để phục vụ, sắp xếp một tortilla gấp trên mỗi 4 tấm; Thêm một ức gà, 2 nêm cà chua và một số khối bơ. Rưới gà với nước sốt còn lại và trang trí với 2 nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 552 | Calo |
| 19g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 552 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 793mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 776mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn ngon mà bạn và con bạn sẽ yêu! Một chiếc bánh sandwich phô mai nướng màu nâu vàng đơn giản với sự xoắn của thịt xông khói và cà chua. Hy vọng bạn thích! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một món súp ngon sử dụng Fresco Queso Mexico, ớt và khoai tây. Tôi sử dụng ớt hatch đông lạnh tươi nhưng cũng đóng hộp trong công thức này. Một món súp tuyệt vời để phục vụ trong những ngày mùa đông...
Công thức Disney Ratatouille này làm cho món ăn tuyệt đẹp được phục vụ trong bộ phim cùng tên. Rau dài và hẹp hoạt động tốt nhất. Phục vụ với bánh mì giòn hoặc trên một chiếc giường gạo nâu, couscous...
Cố gắng tìm ra những gì cần có cho bữa tối hôm nay sẽ sử dụng một số nguyên liệu trên tay ... Đây là những gì đã xảy ra. Nó đánh vào tất cả các dấu hiệu. Rẻ tiền và ngon miệng! Hubby thích hương vị...
Công thức thịt cừu nướng này sử dụng cả kỹ thuật nấu ăn Ấn Độ và Ý. Nước ướp sữa chua kiểu Ấn Độ có hương vị với ba món yêu thích của Ý: tỏi, oregano và hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...