Chicken Pot Chicken Adobo này có tất cả hương vị Philippines bạn yêu thích mà không cần ướp. Phục vụ trên gạo, nếu muốn.
Thành phần
cốc giấm trắng cất
cốc nước tương
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, gần như bị nứt
2 lá Bay
1 hành tây lớn, cắt lát
1 pound xương, đùi gà trên da
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
Hướng
Đánh bông giấm, nước tương, tỏi, dầu ô liu, đường nâu và hạt tiêu nghiền nát trong một bát trung bình cho đến khi đường hòa tan. Khuấy trong lá nguyệt quế.
Dòng dưới cùng của một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) với các lát hành tây. Đặt đùi gà lên hành tây và đổ hỗn hợp giấm lên trên cùng. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Áp lực phát hành bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Sử dụng kẹp, chuyển đùi gà vào tấm nướng đã chuẩn bị, mặt da lên. Chọn chức năng xào và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, 3 đến 5 phút.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng lên cao.
Nấu gà dưới gà thịt đã làm nóng trước cho đến khi da giòn, 6 đến 8 phút. Chuyển gà vào đĩa phục vụ và nước sốt thìa trên đầu. Trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 21g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1001mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc dù khoai tây chiên có thể không nhận được tình yêu giống như khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên, nhưng họ còn hơn cả việc tự mình chống lại các món ăn của khoai tây khác. Thời...
Đặt nước sốt thịt nướng sang một bên và thử một cái gì đó khác biệt với những chiếc cocktail kiểu Thái này. Sử dụng nồi áp suất đa chức năng của bạn cho phép bạn ném vào các nguyên liệu và bỏ đi để...
Thịt bò Wellington này với công thức nước sốt rượu vang đỏ đã được đưa ra cho tôi bởi một người bạn thân. Nó hoàn hảo cho một dịp đặc biệt, và tốt như bạn sẽ nhận được từ bất kỳ nhà hàng nào. Các...
Atisô hấp đơn giản và ngon miệng. Phục vụ những thứ này với bơ tan chảy để nhúng. Bạn sẽ cần một cái chảo với một miếng chèn hấp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...
Dễ dàng, món ăn lành mạnh là tuyệt vời hoặc kết hợp với rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...