Chicken Pot Chicken Adobo này có tất cả hương vị Philippines bạn yêu thích mà không cần ướp. Phục vụ trên gạo, nếu muốn.
Thành phần
cốc giấm trắng cất
cốc nước tương
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, gần như bị nứt
2 lá Bay
1 hành tây lớn, cắt lát
1 pound xương, đùi gà trên da
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
Hướng
Đánh bông giấm, nước tương, tỏi, dầu ô liu, đường nâu và hạt tiêu nghiền nát trong một bát trung bình cho đến khi đường hòa tan. Khuấy trong lá nguyệt quế.
Dòng dưới cùng của một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) với các lát hành tây. Đặt đùi gà lên hành tây và đổ hỗn hợp giấm lên trên cùng. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Áp lực phát hành bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Sử dụng kẹp, chuyển đùi gà vào tấm nướng đã chuẩn bị, mặt da lên. Chọn chức năng xào và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, 3 đến 5 phút.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước lò nướng của lò nướng lên cao.
Nấu gà dưới gà thịt đã làm nóng trước cho đến khi da giòn, 6 đến 8 phút. Chuyển gà vào đĩa phục vụ và nước sốt thìa trên đầu. Trang trí với hành lá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 21g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1001mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Spanakopita này là một chiếc bánh rau bina kiểu Hy Lạp tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Thành phần 3 (10 ounce) Các gói...
Salad gà Brazil này thực sự dễ dàng để làm. Nó được làm bằng kem và mù tạt thay vì mayo, dẫn đến hương vị nhẹ hơn. Tuyệt vời cho gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Sự thích thú, dễ dàng và nhanh chóng để làm bánh taco gà ngon và thân thiện với chế độ ăn uống. Các lựa chọn khác cho toppings sẽ là kem chua béo ít chất béo, hỗn hợp phô mai Mexico giảm 2% và salsa...
Phiên bản nấu ăn Muffin Pan của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cốc hoành thánh Thành phần Nấu ăn 24 gói hoành thánh bắp cải...
Những chiếc bánh ngọt xúc xích này được làm bằng bột bánh phồng tự làm và xúc xích thịt lợn hàng loạt là món nhấm nháp hoàn hảo để phục vụ tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...