Quên làm tan tôm của bạn? Không có gì. Hãy để nồi áp suất đa chức năng của bạn tan băng và nấu nó cho bạn. Nước sốt ngọt, dính, mặn, và đúng lượng nhiệt. Phục vụ trên gạo nếu muốn.
Thành phần
1 pound tôm vỏ lớn đông lạnh
1 muỗng cà phê bột ngô
2 muỗng cà phê nước lạnh
cốc nước tương
cốc mật ong
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
2 muỗng cà phê dầu thực vật
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đổ 1 chén nước vào một áp suất đa chức năng nấu chín và đặt một giỏ hấp bên trong. Đặt tôm đông lạnh vào giỏ hấp. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 0 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, làm nước sốt bằng cách đánh bột ngô và nước lạnh với nhau cho đến khi mịn. Thêm nước tương, mật ong, tỏi, dầu và nước sốt sriracha. Whisk một lần nữa.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 2 phút. Mở khóa và tháo nắp. Hủy bỏ giỏ hấp và đặt tôm sang một bên. Thoát nước từ nồi.
Chọn chức năng Saute. Đổ nước sốt vào nồi và nấu cho đến khi đặc, khoảng 2 phút. Hủy chức năng xào. Khuấy trong tôm cho đến khi phủ đều. Chuyển sang các tấm phục vụ và trang trí với hành lá.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn sử dụng tôm đông lạnh để tránh quá chín. Nếu muốn, vỏ tôm nấu chín trước khi thêm chúng vào nước sốt để ăn dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 3g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1517mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 248mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chuẩn bị bếp tuyệt vời và dễ dàng, đó là một bữa ăn thịnh soạn cho cả gia đình. Tôi thường phục vụ nó trên gạo hoặc orzo, với một món salad cà chua và dưa chuột đẹp và bánh mì ngon. Một...
Xúc xích làm cho điều này rất cay. Có thể được chuẩn bị hai ngày phía trước. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Tôi thích phục vụ món ăn dễ dàng này với bông cải xanh hấp và gạo được chuẩn bị với một số nước ép chảo còn lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Đây là một thay thế dễ dàng không quá ngọt, ngon cho pizza dựa trên nước sốt cà chua! Chắc chắn để làm hài lòng tất cả mọi người. Sử dụng bất kỳ loại nước sốt thịt nướng và nó vẫn sẽ là một người...
Công thức này mang lại một loại bánh mì ẩm và mặn và có vị của ngô. Không giống như nhiều bánh nướng xốp ngô, chúng giữ ẩm, nhờ ngô kem đóng hộp. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...