Bữa tối

Instant Pot Hàn Quốc BBQ Tacos

Thời gian nấu: 80
Phần: 12

Những tacos đường phố kiểu châu Á bắt đầu trong nồi ngay lập tức với thịt bò mềm nấu trong nước tương, đường nâu và gừng. Phục vụ với bánh tortillas.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng bơ

  • lát hành

  • 10 tép tỏi, thái hạt lựu

  • 1 (1 inch) mảnh rễ gừng, bóc vỏ và nghiền

  • 2 muỗng canh giấm gạo dày dạn

  • 3 pounds Chuck rang, cắt và cắt thành nhiều mảnh lớn

  • cốc đường nâu

  • cốc nước tương

  • 1 muỗng canh dầu mè

  • 1 muỗng canh bột tỏi chile

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

Hướng

  1. Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và hành tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và gừng và nấu cho đến khi thơm, khoảng 30 giây nữa. Làm mất nồi với giấm và cạo đáy. Thêm các miếng chuck, đường nâu, nước tương, dầu mè, bột tỏi chile-tỏi, muối và hạt tiêu đen.

  2. Đóng và khóa nắp; Hãy chắc chắn rằng lỗ thông hơi được đóng lại. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 45 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  3. Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Loại bỏ thịt bò và xé nhỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

241 Calo
15g Mập
13g Carbs
14g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 241
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 6g 30%
Cholesterol 54mg 18%
Natri 516mg 22%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 10g
Protein 14g
Vitamin C 2mg số 8%
Canxi 23mg 2%
Sắt 2mg 10%
Kali 168mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thu hoạch thịnh soạn và giăm bông hầm

Một món hầm thoải mái ngon miệng làm ấm cơ thể vào một mùa thu lạnh hoặc đêm mùa đông! Ăn kèm với bánh phô mai tươi hoặc bánh đa dạng thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...

Instant Pot Mac và pho mát

Hãy thử công thức bếp áp suất điện nhanh chóng và dễ dàng này này - hãy để nồi ngay lập tức làm việc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40...

Cà rốt tráng men bourbon

Một công thức cà rốt tráng men ngon, bơ. Bạn chỉ cần 3 thành phần cho men: đường nâu, bơ và bourbon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...

Kỳ nghỉ gà tây với men màu cam mật ong

Công thức gà tây tráng men màu cam tốt nhất cho đến nay chúng tôi từng làm cho Lễ Tạ ơn. Glaze làm cho gà tây ngọt ngào và mọng nước! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 15 phút Thời gian...

Khoai tây đỏ mới rang

Rang khoai tây đỏ ở mức tốt nhất của họ - đơn giản và đơn giản. Khoai tây đỏ được ném với dầu ô liu, muối và hạt tiêu, sau đó rang đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...