Những hạt ớt này rất ngon và rất dễ làm. Bữa tối đã sẵn sàng trong 45 phút hoặc ít hơn! Nếu ớt của bạn không có đậu thì đó không phải là Chili ngoài vòng pháp luật. Trang trí với vôi, rau mùi, hành tây thái hạt lựu, phô mai cheddar và bơ thái hạt lựu.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pounds nạc mặt đất Sirloin
1 hành tây, thái hạt lựu
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 (15 ounce) lon đậu ớt, không thoát nước
1 (29 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 (4 ounce) lon ớt xanh
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng canh nước sốt tỏi chile (như thực phẩm huy fong), hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Bật một người nấu nhiều (chẳng hạn như Instant Pot) và chức năng Chọn Saute. Phủ phần dưới của nồi với dầu.
Nấu thịt bò cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây, cần tây, và tỏi. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Tắt lửa. Thêm đậu ớt, đậu pinto, sốt cà chua, ớt xanh, bột ớt, giấm rượu, sốt tỏi chile, oregano và thì là. Khuấy đều.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
-
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng hạt pinto Instant Pot Pot Poto 6 quart vào cuối cùng, chỉ điền vào nồi bên trong 2/3 đầy đủ. Nếu bạn có một nồi ngay lập tức 8 quart, tất cả các thành phần sẽ phù hợp mà không bị tràn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 551 | Calo |
| 19g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 551 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 2409mg | 105% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 62% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1814mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn và món bia này hóa ra rất mềm và ngon ngọt - không cần dao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (4 pound) thịt bò Muối để nếm...
Công thức cà ri Massaman này, có hương vị me và nước cốt dừa, đã sẵn sàng trong vòng một giờ. Phục vụ trên gạo trắng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Thịt lợn có vuốt tỏi, thịt lợn có trứng là một vết cắt thịt tuyệt vời như vậy. Tôi nấu nó trong chảo không có chất lỏng, mà không phủ nó, và không nấu nó ở nhiệt độ thực sự thấp. Tôi không muốn nó bị...
Đây là công thức của tôi cho Yams kẹo. Chắc chắn, mọi người đều biết khoai lang có thịt cam không thực sự là khoai mỡ, nhưng nó tạo nên một cái tên ngắn hơn. Tôi không phải là một người món ăn ngọt...
Để chết, cuộn lưỡi liềm đã phân chia công việc giữa hai ngày. Bột nuôi nấm men này có thể được giữ trong tủ lạnh và được sử dụng trong khoảng thời gian 2 tuần! Vì vậy, bạn có thể làm cho chúng tươi...