Những hạt ớt này rất ngon và rất dễ làm. Bữa tối đã sẵn sàng trong 45 phút hoặc ít hơn! Nếu ớt của bạn không có đậu thì đó không phải là Chili ngoài vòng pháp luật. Trang trí với vôi, rau mùi, hành tây thái hạt lựu, phô mai cheddar và bơ thái hạt lựu.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pounds nạc mặt đất Sirloin
1 hành tây, thái hạt lựu
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 (15 ounce) lon đậu ớt, không thoát nước
1 (29 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 (4 ounce) lon ớt xanh
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng canh nước sốt tỏi chile (như thực phẩm huy fong), hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Bật một người nấu nhiều (chẳng hạn như Instant Pot) và chức năng Chọn Saute. Phủ phần dưới của nồi với dầu.
Nấu thịt bò cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây, cần tây, và tỏi. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Tắt lửa. Thêm đậu ớt, đậu pinto, sốt cà chua, ớt xanh, bột ớt, giấm rượu, sốt tỏi chile, oregano và thì là. Khuấy đều.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
-
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng hạt pinto Instant Pot Pot Poto 6 quart vào cuối cùng, chỉ điền vào nồi bên trong 2/3 đầy đủ. Nếu bạn có một nồi ngay lập tức 8 quart, tất cả các thành phần sẽ phù hợp mà không bị tràn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 551 | Calo |
| 19g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 551 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 2409mg | 105% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 62% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1814mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Ngọt ngào, rối, khói, và ôi rất tốt! Một công thức tiệc tuyệt vời mà mọi động vật ăn thịt đều yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Paprikash gà này được làm trong một nồi ngay lập tức hoặc nồi áp suất đa chức năng. Những đùi gà băm nhỏ này được hoàn thiện với kem và mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời...
Con gà này dày dạn với rau mùi tây, tỏi, húng quế, cà chua và bánh tiêu đỏ rất ngon. Một bữa tối nướng đơn giản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4...
Dễ dàng làm cho tacos tôm được đảm bảo là một hit! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 tacos Thành phần Tôm...
Bắp cải, khoai tây và món xúc xích thịnh soạn này được nướng trong lò cho một món ăn chính Mennonite đơn giản, ngon miệng. Bánh bắp cải Tender, khoai tây thái hạt lựu và Kielbasa mặn cùng nhau trong...