Đặt nồi áp suất năng lượng của bạn XL hoặc nồi ngay lập tức để làm việc và tạo ra một kraut tuyệt vời ngay lập tức! Bạn có thể ăn nó nóng, có thể, hoặc chỉ cần đặt lọ đóng hộp bằng nắp nhựa và đặt vào tủ lạnh. Ai nói rằng bạn phải đợi hàng tuần cho nó trong một crock?
Thành phần
1 bắp cải đầu, xắt nhỏ
1 cốc giấm trắng
cốc nước
Cúp muối
Hướng
Đặt bắp cải vào nồi nồi áp suất điện đa chức năng. Thêm giấm, nước và muối. Khuấy và che.
Khóa nắp, đóng lỗ thông hơi và chọn thiết lập gà/thịt theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 50 | Calo |
| 0g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 50 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 3928mg | 171% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 72mg | 360% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn của tôi là Celiac, vì vậy tôi phải tìm một công thức làm việc cho thịt bò Wellingtons. Công thức bánh ngọt không gluten này là hoàn hảo và rất dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Một bánh mì trà ngon, còn được gọi là Barmbrack, ngay từ lò nướng và bơ. Đối với một tùy chọn không có trứng, nó hoạt động tốt với một muỗng táo thay vì trứng. Thưởng thức ấm áp hoặc để nguội trước...
Con gà Stroganoff này là một spinoff ngon của thịt bò cổ điển Stroganoff! Bữa tối sẽ sẵn sàng trong vòng dưới 45 phút, và đi tuyệt vời với một món ăn phụ như đậu xanh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một loại nước sốt tartar đơn giản cho hải sản chiên giòn. Làm lạnh nước sốt trong ít nhất một giờ trước khi phục vụ cho hương vị tốt nhất. Nước sốt có thể được lưu trữ trong tối đa 3 ngày trong tủ...
Bữa sáng luôn là một thách thức đối với tôi, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này như một cách nhanh chóng và di động để ăn sáng lành mạnh cả tuần. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi. Hãy thử...