Farles có nghĩa là bốn phần trong Gaelic và công thức này là cách truyền thống (và nhanh nhất) để làm bánh mì soda cho những vị khách bất ngờ ghé qua một chút "craic" (vui vẻ). Bột bánh mì soda được làm phẳng thành một vòng, sau đó nấu trên một vỉ nướng hoặc chảo khô. Nó được ăn tươi tốt nhất với bơ và mứt nhưng cũng ngon trong dầu hoặc bơ như một phần của bữa sáng ulster.
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
1 muỗng cà phê baking soda
1 cốc bơ sữa
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng phẳng nặng hoặc chảo ở nhiệt độ trung bình đến thấp.
Đặt bột và muối vào một cái bát và rây trong baking soda; Làm một cái giếng ở trung tâm, và đổ vào bơ sữa.
Làm việc nhanh chóng để trộn vào bột ướt; Thuốc nhào rất nhẹ trên một bề mặt bột tốt. Hình thành thành một vòng tròn phẳng, dày khoảng 1/2 inch và cắt thành phần tư bằng một con dao bột.
Rắc một ít bột lên đáy chảo nóng và nấu các con bọ trong 6 đến 8 phút cho mỗi bên hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 1g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 671mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 81mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là cách tôi chiên một quả trứng. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 quả trứng 2 muỗng bơ 1 nhúm muối và hạt tiêu...
Công thức yến mạch ba lô này nhanh chóng chuẩn bị và dễ dàng nấu ăn tại trại. Tôi đã tạo ra nó cho một chuyến đi xe đạp từ Pittsburgh đến Washington, DC, nó đủ để khiến hai người cảm thấy rất đầy đủ...
Táo màu nâu ngon là bí mật cho bánh kếp lò nướng đơn giản và thịnh soạn này. Rất tốt khi được phục vụ với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Những chiếc bánh kếp lành mạnh này với một chút hạnh nhân rất ngon. Chúng dày và mịn và chúng thực sự dính vào xương sườn của bạn. Phục vụ ấm với xi -rô cây phong hoặc mứt đào. Thức ăn thừa là tuyệt...
Bánh xèo nhẹ và mịn có thêm một múi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 chén hỗn hợp bánh kếp bơ 1 cốc nước cam 1 (8...