Đây là một bữa ăn tuyệt vời rất kinh tế và dễ dàng. Chỉ cần cắt các thành phần vào chảo và nướng! Phục vụ với bánh mì Ý. Buono Appetito!
Thành phần
Xúc xích 1 pound
4 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
3 (15 ounce) lon cà chua nghiền nát với nước trái cây
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 nhúm oregano khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Loại bỏ vỏ từ xúc xích và cắt thành các miếng 1 inch. Đặt chúng vào chảo rang 10x15 inch. Lớp khoai tây, cà rốt và hành tây trên xúc xích. Sau đó đổ cà chua lên tất cả. Nêm muối, hạt tiêu đen và oregano.
Che và nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 60 phút, sau đó khám phá và nướng trong 15 đến 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 424 | Calo |
| 24g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 424 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1483mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 44mg | 220% |
| Canxi 93mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 718mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng cho Thổ Nhĩ Kỳ Tetrazzini. Thời gian nấu có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ súp hoặc dày bạn thích nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Một món súp nhanh và thịnh soạn. Tôi sử dụng thịt viên đông lạnh và nấu 3-5 mỗi người trong súp. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Món súp cà chua xanh này với những miếng thịt xông khói giòn là một cách tuyệt vời để sử dụng cà chua xanh vào cuối mùa. Súp đóng băng thực sự tốt! Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với bánh mì giòn đẹp...
Đây là công thức đậu nướng lớn nhất thế giới, và một món ăn cổ điển của Pháp; Nó gần như là món ăn quốc gia. Nó hoàn hảo cho một đêm mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Khoai tây ngọt được rang đến hoàn hảo với những cái nêm hành tây chunky và tỏi, sau đó kết thúc với một giọt giấm balsamic cho một món ăn bên ngọt tự nhiên. Granny của tôi đã làm món này cho bữa tối...