Đây là một bữa ăn tuyệt vời rất kinh tế và dễ dàng. Chỉ cần cắt các thành phần vào chảo và nướng! Phục vụ với bánh mì Ý. Buono Appetito!
Thành phần
Xúc xích 1 pound
4 khoai tây, bóc vỏ và khối
2 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
3 (15 ounce) lon cà chua nghiền nát với nước trái cây
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 nhúm oregano khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Loại bỏ vỏ từ xúc xích và cắt thành các miếng 1 inch. Đặt chúng vào chảo rang 10x15 inch. Lớp khoai tây, cà rốt và hành tây trên xúc xích. Sau đó đổ cà chua lên tất cả. Nêm muối, hạt tiêu đen và oregano.
Che và nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 60 phút, sau đó khám phá và nướng trong 15 đến 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 424 | Calo |
| 24g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 424 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1483mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 44mg | 220% |
| Canxi 93mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 718mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối một nồi dễ dàng - ngon và làm đầy. Tuyệt vời khi bạn cần một cái gì đó một chút khác biệt cho các gia đình từ 4 trở lên! Phục vụ trên Penne Pasta và nếu bạn cảm thấy lạ mắt, hãy đứng đầu...
Nội ức gà dày dạn có màu nâu trong bơ và dầu ô liu, phủ lên trên guacamole tự làm và những lát phô mai jack pepper, sau đó nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Đây là công thức của dì Ro cho đậu nướng. Nó gần ớt hơn là đậu nướng, và nó rất tuyệt cho một potluck hoặc BBQ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút...
Đây là một món sườn đá nguyên tố đá rất ngon, dễ chuẩn bị. Thật đáng ngạc nhiên là không quá mặn, và bạn không thể nếm mù tạt. Nước sốt cải ngựa là tuyệt vời. Ăn với bánh pudding Yorkshire hoặc với...
Bít tết ăn chay! Ngon và lấp đầy ya lên. Tuyệt vời cho công ty, quá! Ăn với gạo và nước tương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...