Đây là công thức của dì Ro cho đậu nướng. Nó gần ớt hơn là đậu nướng, và nó rất tuyệt cho một potluck hoặc BBQ.
Thành phần
8 ounce thịt xông khói
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
2 (12 ounce) lon đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
2 (15,5 ounce) lon đậu đóng hộp, thoát nước và rửa sạch
2 (15 ounce) lon đậu đóng hộp với thịt lợn
1 chén nước sốt nướng
1 cốc sốt cà chua
1 chén đường nâu, đóng gói
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước trên khăn giấy, vỡ vụn, và đặt sang một bên. Để ráo thịt xông khói từ chảo.
Sử dụng cùng một chảo, nấu thịt bò xay và hành tây trên lửa vừa, khuấy cho đến khi thịt không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Làm khô hạn.
Chuyển thịt bò xay sang nồi nấu chậm. Thêm đậu pinto, đậu bơ, đậu nướng với thịt lợn, nước sốt nướng, sốt cà chua và đường nâu vào hỗn hợp thịt bò xay; Khuấy để pha trộn tốt. Che và nấu trong 4 giờ trên cao. Đầu mỗi khẩu phần với thịt xông khói vỡ vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 809 | Calo |
| 17g | Mập |
| 128g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 809 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 2583mg | 112% |
| Tổng số carbohydrate 128g | 47% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 59% |
| Tổng số đường 70g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 232mg | 18% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 1177mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Picadillo là thực phẩm thoải mái Latin phổ biến, và nó thường được phục vụ với gạo. Nhưng nó cũng ngon không kém được phục vụ như một quesadilla, và đó là một cách tuyệt vời để sử dụng Picadillo còn...
Ở Philippines, Adobo vừa là một kỹ thuật nấu ăn được yêu thích vừa là một món thịt ướp và om. Nó giống với Coq Au Vin của Pháp, nhưng với hương vị của riêng nó. Bạn có thể sử dụng các loại thịt hoặc...
Công thức thuận tiện này làm cho việc nhận được hai bữa ăn trên bàn một cú hích. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 củ hành lớn, cắt thành xúc xắc nhỏ 3 cà rốt...
Chowder ngô này nấu trong một chậu tức thì trong vòng dưới 15 phút. Bắt đầu nồi ở chế độ xào đảm bảo nó sẽ gây áp lực nhanh hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5...
Công thức Fluff khoai lang này rất ngon như một món ăn phụ hoặc như một món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Thành phần 3 chén khoai...