Đây là công thức của dì Ro cho đậu nướng. Nó gần ớt hơn là đậu nướng, và nó rất tuyệt cho một potluck hoặc BBQ.
Thành phần
8 ounce thịt xông khói
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
2 (12 ounce) lon đậu pinto, thoát nước và rửa sạch
2 (15,5 ounce) lon đậu đóng hộp, thoát nước và rửa sạch
2 (15 ounce) lon đậu đóng hộp với thịt lợn
1 chén nước sốt nướng
1 cốc sốt cà chua
1 chén đường nâu, đóng gói
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước trên khăn giấy, vỡ vụn, và đặt sang một bên. Để ráo thịt xông khói từ chảo.
Sử dụng cùng một chảo, nấu thịt bò xay và hành tây trên lửa vừa, khuấy cho đến khi thịt không còn màu hồng, 5 đến 7 phút. Làm khô hạn.
Chuyển thịt bò xay sang nồi nấu chậm. Thêm đậu pinto, đậu bơ, đậu nướng với thịt lợn, nước sốt nướng, sốt cà chua và đường nâu vào hỗn hợp thịt bò xay; Khuấy để pha trộn tốt. Che và nấu trong 4 giờ trên cao. Đầu mỗi khẩu phần với thịt xông khói vỡ vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 809 | Calo |
| 17g | Mập |
| 128g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 809 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 2583mg | 112% |
| Tổng số carbohydrate 128g | 47% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 59% |
| Tổng số đường 70g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 232mg | 18% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 1177mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm kiếm các công thức nấu ăn không sử dụng bánh mì khi tôi cố gắng và tránh gluten. Nhồi quinoa này là giải pháp của riêng tôi. Sự ngọt ngào của quả táo và nho khô trong món ăn này chơi độc...
Bạn có thể nấu bữa trưa cổ điển của Canada trong nhà quanh năm khi bạn không có thời gian hoặc sự sang trọng của việc ra ngoài hồ! Phục vụ với rất nhiều nêm chanh hoặc giấm. Thời gian chuẩn bị: 30...
Ratatouille là một món ăn tuyệt vời để làm khi bạn có rau mùa hè tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...
Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng hết Giáng sinh, lễ Phục sinh hoặc Ham bất cứ lúc nào! Chúng tôi phục vụ món này trên bông cải xanh hấp hoặc khoai tây nghiền. Cũng ngon bằng cách sử dụng các...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi nếm thử một số rau xanh om thần thánh tại một nhà hàng thực phẩm linh hồn tuyệt vời ở thành phố Kansas. Tôi muốn tái tạo hương vị ở nhà. Đây là công thức là tuyệt...