Công thức Fluff khoai lang này rất ngon như một món ăn phụ hoặc như một món tráng miệng.
Thành phần
3 chén khoai lang nấu chín và nghiền
1 chén đường trắng
2 quả trứng
cốc bơ
muỗng cà phê vani
1 chén dừa bong tróc
1 cốc đường nâu đóng gói
cốc bột mì đa dụng
1 cốc hồ đào băm nhỏ
cốc bơ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn khoai lang nghiền, đường trắng, trứng, 1/2 cốc bơ, vani và dừa dừa lại với nhau trong một cái bát. Chuyển vào một món thịt hầm 2 quart.
Với một cái nĩa, trộn đường nâu, bột mì, hồ đào và 1/3 cốc còn lại với nhau. Rắc hỗn hợp khoai lang. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 490 | Calo |
| 26g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 490 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta Bolognese dễ làm và nuôi một gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Công thức đậu xanh đông lạnh này sẽ chỉ cho bạn cách nấu đậu xanh đông lạnh mà không bị sũng nước. Công thức này rất đơn giản, nhanh chóng và rất phổ biến trong nhà của chúng tôi! Thời gian chuẩn...
Tôi yêu món ăn này! Sự thay đổi là trong nho khô vàng. Họ thêm một hương vị tuyệt vời như vậy. Độ mặn của nước dùng và phô mai pha trộn tốt với vị ngọt của nho khô. Những đứa trẻ của tôi thích nó! ...
Những món tacos cá giòn với bắp cải vụn và nước sốt trắng tự làm cay rất ngon! Phục vụ với Pico de gallo tự làm và nêm vôi để vắt lên trên. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đây là một cách tuyệt vời để làm sống động mầm Brussels. Cặp đôi màu cam và gừng hoàn hảo với hương vị hoa của mầm. Tôi có một loại dầu ô liu màu cam máu mà tôi thích sử dụng với công thức này. Nó...