Món ăn phụ tuyệt vời theo mùa này có hương vị thịt phong phú mặc dù nó hoàn toàn ăn chay!
Thành phần
3 zucchini, cắt thành các vòng 1/4 inch
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 muỗng cà phê muối biển mịn
1 muỗng canh Herbes de Provence
cốc vụn bánh mì
cốc phô mai parmesan vụn
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp một lớp zucchini lát vào đáy chảo bánh 9 inch để chúng hơi trùng nhau; Mưới với 1 muỗng canh dầu ô liu và nêm với một số muối biển và Herbes de Provence. Lặp lại layering cho đến khi zucchini được sử dụng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút.
Trong khi các món nướng zucchini, khuấy cùng nhau các loại bánh mì, phô mai parmesan và 3 muỗng dầu ô liu trong một cái bát; Nêm với muối và hạt tiêu. Trải đều trên zucchini nướng và quay lại lò thêm 10 phút nữa; Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 23g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 1034mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 11mg | 62% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tasty Stow Cooker Stew Recipe từ Western Alaska. Điều chỉnh nó đến khu vực của bạn bằng cách sử dụng thịt bò, nai hoặc thịt địa phương khác. Ném nó vào nồi nấu chậm hoặc trên bếp củi và để nó lấp đầy...
Đây là thực phẩm thoải mái yêu thích của Mỹ-macaroni mềm, nước sốt phong phú và seesy và một lớp phủ vụn giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 15 Năng...
Điều tốt nhất là làm đầu bếp là gì? Nó có thể đặt tên cho các món ăn của bạn bất cứ thứ gì bạn muốn! Tang nhiệt đới của trái cây và sự phong phú của cá hồi hoang dã làm việc tuyệt vời với nhau...
Thật dễ dàng, nó thật tuyệt vời, và nó là người ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Công thức măng tây và ớt này là một món rau tươi và có hương vị mà ngay cả những người ghét rau sẽ được thưởng thức. Nó đi tuyệt vời với các loại thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...