Tôi đã thực hiện một bữa ăn rất nhanh, đơn giản, trong nhiều năm. Bạn có thể thay đổi ớt đỏ nghiền tùy thuộc vào mức độ cay của bạn.
Thành phần
1 pound xúc xích thịt lợn xay
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng tiêu đỏ nghiền
1 muỗng canh đường trắng
Muối để nếm thử
cốc nước
cốc kem chua
1 (8 ounce) gói Pitas, giảm một nửa
Hướng
Trong chảo hoặc chảo, xúc xích thịt lợn nâu, để ráo nước và đặt sang một bên.
Kết hợp trong chảo hoặc chảo: bắp cải vụn, hành tây, ớt đỏ nghiền, đường, muối và nước. Hơi nước được phủ trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bắp cải mềm; thỉnh thoảng khuấy.
Trả lại xúc xích thịt lợn cho chảo hoặc chảo với hỗn hợp bắp cải và thêm kem chua; trộn đều. Phục vụ nhồi bên trong bánh mì pita ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 648 | Calo |
| 50g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 648 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 63% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1480mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 731mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Rất nhanh chóng và dễ dàng, một công thức không bao giờ thất bại. Gia đình và bạn bè của tôi chỉ thích nó. Ăn với khoai tây chiên, hành tây thái hạt lựu và phô mai cheddar vụn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bà tôi đã thông qua công thức này dọc theo nhiều năm trước. Cô đã sửa chúng như một điều trị nhanh chóng cho các cháu trai của mình, những người đã săn lùng cả buổi sáng. Bây giờ tôi đưa họ đến tất...
Đây là thức ăn thoải mái. Tôi là một đầu bếp hoang dã, vì vậy bạn sẽ thích điều này. Hãy thử một lần! Làm thế nào bạn có thể đi với phô mai và thịt xông khói trên một miếng thịt lợn? Dễ dàng thực...
Tôi đã làm công thức này từ năm 1998. Mọi người đều thích nó. Nó có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Để làm cho nó một món ăn chính, tôi thêm miếng thịt gà nấu chín và tôm. Thời gian chuẩn bị: 30...
Món ăn phụ đơn giản và đa năng mà mọi người yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1...