Tôi đã thực hiện một bữa ăn rất nhanh, đơn giản, trong nhiều năm. Bạn có thể thay đổi ớt đỏ nghiền tùy thuộc vào mức độ cay của bạn.

Thành phần
1 pound xúc xích thịt lợn xay
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng tiêu đỏ nghiền
1 muỗng canh đường trắng
Muối để nếm thử
cốc nước
cốc kem chua
1 (8 ounce) gói Pitas, giảm một nửa
Hướng
Trong chảo hoặc chảo, xúc xích thịt lợn nâu, để ráo nước và đặt sang một bên.
Kết hợp trong chảo hoặc chảo: bắp cải vụn, hành tây, ớt đỏ nghiền, đường, muối và nước. Hơi nước được phủ trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bắp cải mềm; thỉnh thoảng khuấy.
Trả lại xúc xích thịt lợn cho chảo hoặc chảo với hỗn hợp bắp cải và thêm kem chua; trộn đều. Phục vụ nhồi bên trong bánh mì pita ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
648 | Calo |
50g | Mập |
32g | Carbs |
20g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 648 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 50g | 63% |
Chất béo bão hòa 18g | 91% |
Cholesterol 83mg | 28% |
Natri 1480mg | 64% |
Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 20g | |
Vitamin C 26mg | 130% |
Canxi 146mg | 11% |
Sắt 4mg | 19% |
Kali 731mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích

Ravioli nướng, kiểu St. Louis! Phương pháp này của bánh mì và rán ravioli là độc đáo và ngon miệng. Các ravioli màu nâu vàng giòn được phủ đầy phô mai parmesan và ăn kèm với nước sốt marinara để...

Đây là một món ăn cổ điển của Ý được làm dễ dàng và làm đầy với việc bổ sung xúc xích được đặt trước. Nutmeg tươi làm cho một sự khác biệt lớn trong công thức. Nếu bạn có cơ hội, hãy thử nó với tươi...

Lấy tất cả các miếng trám ngon từ một burrito gà và biến chúng thành một bát burrito gà. Nấu áp lực sẽ cho phép bữa tối được thực hiện nhanh hơn nhiều! Điều này sử dụng một trivet nâng cao và phương...

Đối với một bữa tối nhẹ, hãy thử công thức Zucchini ăn xúc xích đơn giản này. Với một loại xúc xích gà kiểu Ý và một parmesan và cà chua tẩm bánh mì, nó rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...

Một món thịt hầm đơn giản với một chút zing! Zing đến từ nước sốt taco. Đây là một món ăn tuyệt vời khi bạn không có nhiều thời gian để làm bữa tối, nhưng bạn muốn một thứ gì đó có chất và sẽ lấp đầy...