Tôi đã thực hiện một bữa ăn rất nhanh, đơn giản, trong nhiều năm. Bạn có thể thay đổi ớt đỏ nghiền tùy thuộc vào mức độ cay của bạn.
Thành phần
1 pound xúc xích thịt lợn xay
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng tiêu đỏ nghiền
1 muỗng canh đường trắng
Muối để nếm thử
cốc nước
cốc kem chua
1 (8 ounce) gói Pitas, giảm một nửa
Hướng
Trong chảo hoặc chảo, xúc xích thịt lợn nâu, để ráo nước và đặt sang một bên.
Kết hợp trong chảo hoặc chảo: bắp cải vụn, hành tây, ớt đỏ nghiền, đường, muối và nước. Hơi nước được phủ trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bắp cải mềm; thỉnh thoảng khuấy.
Trả lại xúc xích thịt lợn cho chảo hoặc chảo với hỗn hợp bắp cải và thêm kem chua; trộn đều. Phục vụ nhồi bên trong bánh mì pita ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 648 | Calo |
| 50g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 648 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 63% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1480mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 731mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn tuyệt vời mà tôi đã tạo ra cho gia đình một ngày. Nó có thể rất ngon nếu bạn làm theo hướng dẫn cẩn thận. Đó là một mặt tuyệt vời cho bất kỳ món ăn yêu thích nào của bạn, vì vậy hãy...
Súp yêu thích, ớt khoai tây và súp khoai tây mịn màng, cân bằng nhau trong cuộc hôn nhân cay và nhẹ này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...
Viện balsamic ngọt ngào và tart tốt với sự cay đắng của mầm brussels; Thịt xông khói thêm một hương vị khói. Sau 10 phút, vẫn còn một chút cắn vào mầm; Thêm một vài phút nữa cho một kết cấu mềm hơn...
Những enchiladas suizas này chứa đầy thịt gà và phô mai và có một miếng ngon lành, nhờ một salsa verde tự làm kem. Chúng cũng ngon như nhau cho dù bạn làm chúng với thịt lợn hoặc thịt bò nấu chín...
Chúng ta đều biết ớt thực sự sử dụng thịt bò và không có đậu, nhưng điều này rất có hương vị bạn sẽ không bỏ lỡ thịt bò. Chili gà tây này được nấu trong nồi ngay với các thành phần tối thiểu làm cho...