Tôi đã thực hiện một bữa ăn rất nhanh, đơn giản, trong nhiều năm. Bạn có thể thay đổi ớt đỏ nghiền tùy thuộc vào mức độ cay của bạn.
Thành phần
1 pound xúc xích thịt lợn xay
1 bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng tiêu đỏ nghiền
1 muỗng canh đường trắng
Muối để nếm thử
cốc nước
cốc kem chua
1 (8 ounce) gói Pitas, giảm một nửa
Hướng
Trong chảo hoặc chảo, xúc xích thịt lợn nâu, để ráo nước và đặt sang một bên.
Kết hợp trong chảo hoặc chảo: bắp cải vụn, hành tây, ớt đỏ nghiền, đường, muối và nước. Hơi nước được phủ trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bắp cải mềm; thỉnh thoảng khuấy.
Trả lại xúc xích thịt lợn cho chảo hoặc chảo với hỗn hợp bắp cải và thêm kem chua; trộn đều. Phục vụ nhồi bên trong bánh mì pita ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 648 | Calo |
| 50g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 648 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 63% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1480mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 731mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một nồi nấu chậm làm cho công thức thịt lợn này cực kỳ dễ dàng! Món ăn có hương vị rực rỡ này được lấy cảm hứng từ cả phong cách nấu thịt từ từ và bởi bạn tôi từ Cuba. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Salsa, dễ dàng và không nóng hoặc cay. Nếu bạn thích đặt một số zip trong này, bạn có thể thêm jalapeno và ớt vàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút...
Chim bắp cải này là tuyệt vời trên tacos cá nướng. Thêm Jalapeno bổ sung để có thêm nhiệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Những tacos này có nguồn gốc từ Mazatlan, Sinaloa, Mexico. Người ta nói rằng Thống đốc Sinaloa yêu thích tôm và quesadillas nên đầu bếp của một nhà hàng nổi tiếng đã tạo ra những thứ này, một sự giao...
Một gia đình yêu thích nhanh chóng và dễ dàng trong hơn 30 năm trong gia đình chúng tôi. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích cái này !! Phục vụ trên gạo nóng, mịn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...