Bên bỏng ngô này với parmesan và gia vị Ý là một món ăn nhẹ nhanh chóng, hoàn hảo cho đêm chiếu phim.
Thành phần
6 muỗng bỏng ngô chưa được trang bị
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng nêm gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 cốc phô mai parmigiano tươi
Hướng
Kết hợp bỏng ngô và 1/4 chén dầu ô liu trong một cái chảo 2 quart; che phủ. Nấu trên lửa lớn, liên tục lắc chảo, cho đến khi bỏng ngô và nắp bắt đầu nhấc lên, khoảng 5 phút. Đổ bỏng ngô vào một bát phục vụ lớn.
-
Thêm 2 muỗng canh dầu ô liu, gia vị Ý và muối tỏi vào bỏng ngô; Ném vào áo khoác. Thêm phô mai parmesan và trộn đều.
Lời khuyên
Sử dụng gia vị Ý mới và muối tỏi để có kết quả tốt nhất. Điều chỉnh muối theo hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 18g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 658mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 74mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cà rốt nhúng nghe có vẻ bất thường, nhưng hỗn hợp kiểu Địa Trung Hải này là một sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và cay, và một sự thay đổi tốt đẹp từ Hummus. Nó rất ngon với bánh mì pita hoặc chip...
Công thức trứng ngâm kiểu cũ này rất đơn giản để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời gian: 7 ngày 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 trứng...
Dip tôm phô mai kem này rất dễ làm trong đèn flash - chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ đám đông nào! Phục vụ trên một đĩa với bánh quy yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Chorizo nhúng này nghe có vẻ giống với các công thức nấu ăn phô mai khác, nhưng đừng để điều đó đánh lừa bạn ... hương vị của món nhúng này chắc chắn làm cho nó khác biệt với phần còn lại! Đó cũng...
Salsa này là nhanh chóng và dễ làm. Nó đầy màu sắc và quan trọng nhất, nó rất ngon! Bất cứ khi nào tôi đưa nó đến một bữa tiệc, tôi mang theo công thức vì tôi luôn yêu cầu nó. Ăn kèm với bánh...