Ngon! Súp này là tuyệt vời! Tôi làm món súp này khi tôi làm một bữa tối Ý cho khách và mọi người đều muốn công thức. Thật tuyệt vời trong những ngày mùa đông lạnh lẽo, nơi những bữa ăn tối gọi một món súp nóng và ngon. Một sự kết hợp của xúc xích và rau trong nước dùng thịt bò. Điều này có thể được thực hiện trước một ngày. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày thứ hai. Thưởng thức!
Thành phần
1 pound xúc xích gà tây Ý, vỏ bọc
2 cà rốt, cắt mỏng
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 chén nấm thái lát mỏng
Rượu rau mùi tây xắt nhỏ, chia
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 cốc nước
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo (đậu xanh)
2 khối thịt bò Bouillon
Teaspoon sage khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng một cái nồi trên lửa vừa. Nấu và khuấy xúc xích gà tây trong nồi nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Cà rốt khuấy, hành tây, nấm, 1/4 cốc rau mùi tây và tỏi vào xúc xích. Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, 7 đến 10 phút.
Đổ nước, đậu garbanzo với chất lỏng, khối bouillon thịt bò và cây xô thơm vào hỗn hợp xúc xích. Đun sôi, đậy nắp nồi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 10 phút. Skim và loại bỏ bất kỳ chất béo tích lũy. Nêm với muối và hạt tiêu; Trang trí với 4 muỗng cà phê rau mùi tây còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 306 | Calo |
| 12g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 306 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1613mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 692mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Sự lây lan đáng yêu này sẽ bị trẻ con ngấu nghiến và trưởng thành. Đặt nó trên bàn ăn sáng trong các ngày lễ cho một điều trị theo mùa. Phục vụ: 80 Năng suất: 5 cốc Thành phần 3 cốc bí ngô xay...
Đây là một yêu thích trong gia đình và bạn bè trong nhiều năm! Tôi hy vọng bạn cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 1/2 cốc...
Đây là một loại nước sốt mì ống tuyệt vời với hàng tấn rau và kem chua. Bạn có thể phục vụ nó với bất kỳ loại mì ống nào bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Công thức này lấy những thứ tốt nhất của fajitas và burritos và kết hợp chúng cho một hợp nhất thực phẩm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian ướp: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Tôi luôn tìm kiếm những thực phẩm truyền thống mà tôi có thể làm khi mẹ tôi đến ăn tối. Cô ấy đang có chế độ ăn thuần chay, không có gluten rất nghiêm ngặt nên không có nhiều lựa chọn đơn giản hoặc...