Điều trị ngon miệng này là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Ớt jalapeno được nướng vào hỗn hợp phô mai. Xúc xích hoặc giăm bông có thể được thêm vào hỗn hợp. Nó có thể được thực hiện trước thời hạn và đóng băng.
Thành phần
4 quả trứng
2 cốc phô mai kiểu Mexico vụn
16 ounce lát jalapeno ngâm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 8x8 inch.
Quả trứng vào một cái bát nhỏ và đổ vào đĩa nướng. Lớp với jalapenos. Jalapenos hàng đầu với phô mai. Phô mai hàng đầu với nhiều jalapenos hơn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước 30 phút, hoặc cho đến khi phô mai sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1081mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một salsa với màu sắc rực rỡ và thậm chí là hương vị rực rỡ hơn! Nó sử dụng các thành phần xác thực đều có thể điều chỉnh để phù hợp với sở thích riêng lẻ! Nếu xương rồng tươi không có sẵn...
Tôi giữ một lọ hạt bỏng ngô và một chai dầu ô liu nhỏ lạ mắt trong văn phòng của tôi. Tốt hơn nhiều so với bỏng ngô lò vi sóng, và cũng ngon hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Công thức này đến từ dì Sandy của tôi, người sẽ luôn làm cho chiếc Cheez vui vẻ này nhúng cho các cuộc tụ họp gia đình. Nó thực sự gây nghiện! Nó rất tốt với rau thô, bánh quy giòn và khoai tây...
Một món ăn nhẹ ngon tuyệt vời. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong 4 ngày ở nhiệt độ phòng hoặc trong 2 tuần trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Mẹ của người yêu cũ có salsa fresca được trao đổi tay tốt nhất mà tôi từng nếm thử ở trường đại học. Trong những năm qua, tôi đã điều chỉnh nó cho một cái gì đó bạn bè và gia đình tôi phát cuồng. Bí...