Điều trị ngon miệng này là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Ớt jalapeno được nướng vào hỗn hợp phô mai. Xúc xích hoặc giăm bông có thể được thêm vào hỗn hợp. Nó có thể được thực hiện trước thời hạn và đóng băng.
Thành phần
4 quả trứng
2 cốc phô mai kiểu Mexico vụn
16 ounce lát jalapeno ngâm
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 8x8 inch.
Quả trứng vào một cái bát nhỏ và đổ vào đĩa nướng. Lớp với jalapenos. Jalapenos hàng đầu với phô mai. Phô mai hàng đầu với nhiều jalapenos hơn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước 30 phút, hoặc cho đến khi phô mai sủi bọt và nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 134 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 134 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1081mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Dưới đây là một công thức siêu dễ dàng để rang hạt bí ngô tươi xuất hiện hoàn hảo mọi lúc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 1/2 cốc hạt...
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ vui vẻ, lành mạnh cho trẻ em của bạn, hãy thử những quả bí ngô quýt này. Tôi đã đưa chúng đến bữa tiệc Halloween mẫu giáo của con tôi như một điều trị và mọi...
Tôi sống ở Thổ Nhĩ Kỳ và thích đặt hàng Haydari tại các nhà hàng hoặc nhặt nó từ phần đồ nguội ở chợ. Nó là một loại sữa chua Thổ Nhĩ Kỳ dày và rối được phục vụ tốt nhất với thịt kebab và bánh mì...
Salsa Roja là một loại nước sốt Mexico được làm bằng cà chua chín và ớt ớt. Tuyệt vời như một sự nhúng hoặc để làm enchiladas và tacos. Có thể được thực hiện trước và làm lạnh trong tối đa 1 tuần. ...
Những viên thịt chua ngọt này được nấu chậm trong nước sốt ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 1 (12 ounce chất...