Dễ dàng làm và ngon để nếm thử!
Thành phần
3 cốc nước
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (7 ounce) Gói mì Udon tươi
1 chén nước dùng rau nóng
1 cà rốt lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh lớn, thái hạt lựu
Cúp cần tây xắt nhỏ
cốc nước tương
Cúp hành lá xanh
Hướng
Đun nước và dầu ô liu sôi trong nồi trên lửa vừa cao. Thêm mì. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi chủ yếu là mềm, khoảng 3 phút. Thêm nước dùng rau và cà rốt; Nấu và khuấy trong 1 phút. Thêm ớt chuông xanh, cần tây và nước tương; Khuấy và đun sôi thêm 1 phút nữa. Rắc hành lá lên trên.
Ghi chú của Cook:
Soba hoặc mì ramen có thể được sử dụng thay cho Udon.
Sử dụng bất kỳ ớt chuông màu mà bạn chọn.
Thêm một nhúm muối nếu sử dụng nước tương natri thấp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 15g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 2688mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 74mg | 369% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 557mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Dol sot bi bim bap là tiếng Hàn cho bát đá nóng với gạo hỗn hợp - oh, và rau, thịt và trứng. Món ăn Hàn Quốc yêu thích của tôi, bên cạnh Haemul Pajeon và Bulgogi. Tôi là một động vật ăn thịt lớn, vì...
Một trong những combo hương vị tốt nhất ở đó là ... một cánh gà trâu nhúng trong nước sốt phô mai xanh, tất cả được kết hợp vào một món ngon. Cực kỳ dễ dàng và gây nghiện, mất 15 phút và phục vụ lạnh...
Công thức gà ớt vôi này kết hợp nhiều loại gia vị tôi lớn lên và đã trở thành một phần đặc biệt trong nấu ăn của tôi, bao gồm các món ăn như Chili Colorado, Posole và Frontera Style Carne Asada. Tôi...
Sử dụng nhà bếp Reynold cắt nhanh bọc nhựa để định hình quả bóng phô mai của bạn thành một quả bóng đá cho một món khai vị trò chơi vui vẻ. Ghi điểm thêm điểm bằng cách sử dụng các lát ớt chuông hoặc...
Một bữa tối một chảo ngon miệng có vị như bạn đã nấu cả ngày nhưng chỉ mất một lượng nhỏ thời gian thực hành. Hương vị tuyệt vời và dễ dàng dọn dẹp! Chúng tôi làm thêm mầm, gia đình tôi yêu chúng...