Bữa tối

Dol sot bi bim bap

Thời gian nấu: 240
Phần: 6

Dol sot bi bim bap là tiếng Hàn cho bát đá nóng với gạo hỗn hợp - oh, và rau, thịt và trứng. Món ăn Hàn Quốc yêu thích của tôi, bên cạnh Haemul Pajeon và Bulgogi. Tôi là một động vật ăn thịt lớn, vì vậy phiên bản của tôi có nhiều thịt hơn khoảng 25% so với phiên bản truyền thống.

Thời gian chuẩn bị:
1 giờ
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Thời gian bổ sung:
2 giờ
Tổng thời gian:
4 giờ
Phục vụ:
6

Thành phần

  • cốc nước tương

  • cốc đường trắng

  • cốc đường nâu

  • chén tỏi băm nhỏ

  • Cupped màu xanh lá cây

  • 4 muỗng canh hạt mè nướng

  • 20 ounce bít tết mắt, mỏng

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 3 chén gạo trắng chưa nấu chín (dính), rửa sạch

  • 6 cốc nước

  • 4 loại nấm shiitake khô

  • 1 pound rau bina tươi, rửa sạch và xắt nhỏ

  • 12 ounce dưa chuột, Julienned

  • 12 ounces cà rốt, Julienned

  • dầu mè

  • 8 ounces đậu tươi đậu

  • 6 quả trứng, chiên

  • 6 tờ nori, sụp đổ

  • 6 muỗng canh dầu mè

  • Cup Chili Bean Paste (Kochujang)

Hướng

  1. Kết hợp nước tương, đường, tỏi, hành lá và hạt vừng trong một bát lớn; Thêm dải thịt bò thái lát vào ướp và nêm muối và hạt tiêu. Che và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ.

  2. Đun gạo và nước đun sôi trong nồi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nắp; Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.

  3. Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt 6 bát đá Hàn Quốc trong lò nướng.

  4. Kết hợp nấm shiitake và 1/2 chén nước nóng trong một bát nhỏ; Ngâm cho đến khi dẻo, khoảng 10 phút. Cắt bỏ và loại bỏ thân cây. Cắt lát mỏng và đặt sang một bên.

  5. Đun sôi nước. Thêm rau bina vào nước chỉ đủ dài để lá héo, sau đó để ráo nước và vỗ khô. Để qua một bên.

  6. Kết hợp dưa chuột và cà rốt trong một cái bát; Nêm với muối và hạt tiêu. Để qua một bên.

  7. Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao.

  8. Nấu và khuấy cà rốt và dưa chuột trong một lượng nhỏ dầu mè trong chảo cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên. Thêm một lượng nhỏ dầu mè vào chảo; Nấu và khuấy rau bina trong dầu mè trong 1 đến 2 phút. Hủy bỏ rau bina từ chảo và đặt sang một bên. Thêm dải thịt và ướp vào chảo; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi chất lỏng giảm về thể tích, khoảng 4 đến 5 phút.

  9. Chuyển các bát đá từ lò nướng sang bề mặt chịu nhiệt phù hợp. Chải từng bát bằng dầu mè cho áo. Chia gạo vào bát và nhẹ nhàng đóng gói xuống đáy (gạo sẽ xôn xao khi bạn sắp xếp). Sắp xếp dưa chuột, cà rốt, mầm đậu, rau bina, nấm shiitake và hỗn hợp thịt bò trên mỗi phần gạo.

  10. Thêm một quả trứng rán vào mỗi bát, mưa phùn với 1 muỗng canh dầu mè và trên cùng với nori. Phục vụ nước sốt kochujang như một gia vị.

Ghi chú của Cook:

Bạn có thể thay thế zucchini cho dưa chuột.

Đối với dol sot bi bim bap, bạn có thể chiên trứng và đặt nó lên trên hoặc thêm lòng đỏ trứng sống lên trên ngay trước khi phục vụ để cho người ăn để trộn nó vào.

Lưu ý của biên tập viên:

Công thức này chứa trứng sống. Chúng tôi khuyên phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người già và người yếu đuối không tiêu thụ trứng sống. Tìm hiểu thêm về an toàn trứng từ bài viết của chúng tôi, làm thế nào để làm cho trứng của bạn an toàn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

937 Calo
38g Mập
121g Carbs
36g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 937
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 38g 48%
Chất béo bão hòa 9g 46%
Cholesterol 220mg 73%
Natri 1517mg 66%
Tổng số carbohydrate 121g 44%
Chế độ ăn kiêng 13g 46%
Tổng số đường 44g
Protein 36g
Vitamin C 32mg 160%
Canxi 290mg 22%
Sắt 9mg 48%
Kali 1572mg 33%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tỏi rang cà rốt

Tỏi tươi và bột tỏi mỗi ghi chú hơi khác nhau cho công thức cà rốt rang này. Chúng rất ngon - bạn có thể muốn nhân đôi công thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...

Cà tím Trung Quốc với nước sốt tỏi

Công thức này sử dụng cà tím Trung Quốc gầy hơn, dài hơn và có màu tím nhạt hơn. Chúng cũng dày hơn một chút và giữ tốt hơn khi nấu chín. Món ăn này là cay nhẹ (hoặc bạn có thể làm cho nó rất cay...

Thợ cắt thịt gà tây

Hành tây giòn, phô mai jack colby 3 hạt, và nước sốt thịt nướng ngọt là những lớp phủ hoàn hảo trên các thanh trượt thịt gà tây này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...

Bữa tối dễ dàng

Bạn có thể có thịt bò xay, và mở một vài lon? Nếu bạn lười biếng, thì cái này là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...

Súp đậu lăng đỏ với sữa chua bạc hà

Công thức súp đậu lăng này rất dễ bị kích thích bởi vì nó rất ngon, thỏa mãn, thoải mái, đẹp, và nhờ đậu lăng, thịt. Khi bạn ăn món này, nó thực sự không giống như một món súp từ rau. Trang trí với...