Dol sot bi bim bap là tiếng Hàn cho bát đá nóng với gạo hỗn hợp - oh, và rau, thịt và trứng. Món ăn Hàn Quốc yêu thích của tôi, bên cạnh Haemul Pajeon và Bulgogi. Tôi là một động vật ăn thịt lớn, vì vậy phiên bản của tôi có nhiều thịt hơn khoảng 25% so với phiên bản truyền thống.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường trắng
cốc đường nâu
chén tỏi băm nhỏ
Cupped màu xanh lá cây
4 muỗng canh hạt mè nướng
20 ounce bít tết mắt, mỏng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 chén gạo trắng chưa nấu chín (dính), rửa sạch
6 cốc nước
4 loại nấm shiitake khô
1 pound rau bina tươi, rửa sạch và xắt nhỏ
12 ounce dưa chuột, Julienned
12 ounces cà rốt, Julienned
dầu mè
8 ounces đậu tươi đậu
6 quả trứng, chiên
6 tờ nori, sụp đổ
6 muỗng canh dầu mè
Cup Chili Bean Paste (Kochujang)
Hướng
Kết hợp nước tương, đường, tỏi, hành lá và hạt vừng trong một bát lớn; Thêm dải thịt bò thái lát vào ướp và nêm muối và hạt tiêu. Che và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Đun gạo và nước đun sôi trong nồi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nắp; Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt 6 bát đá Hàn Quốc trong lò nướng.
Kết hợp nấm shiitake và 1/2 chén nước nóng trong một bát nhỏ; Ngâm cho đến khi dẻo, khoảng 10 phút. Cắt bỏ và loại bỏ thân cây. Cắt lát mỏng và đặt sang một bên.
Đun sôi nước. Thêm rau bina vào nước chỉ đủ dài để lá héo, sau đó để ráo nước và vỗ khô. Để qua một bên.
Kết hợp dưa chuột và cà rốt trong một cái bát; Nêm với muối và hạt tiêu. Để qua một bên.
Làm nóng trước một cái chảo trên lửa vừa cao.
Nấu và khuấy cà rốt và dưa chuột trong một lượng nhỏ dầu mè trong chảo cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên. Thêm một lượng nhỏ dầu mè vào chảo; Nấu và khuấy rau bina trong dầu mè trong 1 đến 2 phút. Hủy bỏ rau bina từ chảo và đặt sang một bên. Thêm dải thịt và ướp vào chảo; Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi chất lỏng giảm về thể tích, khoảng 4 đến 5 phút.
Chuyển các bát đá từ lò nướng sang bề mặt chịu nhiệt phù hợp. Chải từng bát bằng dầu mè cho áo. Chia gạo vào bát và nhẹ nhàng đóng gói xuống đáy (gạo sẽ xôn xao khi bạn sắp xếp). Sắp xếp dưa chuột, cà rốt, mầm đậu, rau bina, nấm shiitake và hỗn hợp thịt bò trên mỗi phần gạo.
Thêm một quả trứng rán vào mỗi bát, mưa phùn với 1 muỗng canh dầu mè và trên cùng với nori. Phục vụ nước sốt kochujang như một gia vị.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế zucchini cho dưa chuột.
Đối với dol sot bi bim bap, bạn có thể chiên trứng và đặt nó lên trên hoặc thêm lòng đỏ trứng sống lên trên ngay trước khi phục vụ để cho người ăn để trộn nó vào.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này chứa trứng sống. Chúng tôi khuyên phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người già và người yếu đuối không tiêu thụ trứng sống. Tìm hiểu thêm về an toàn trứng từ bài viết của chúng tôi, làm thế nào để làm cho trứng của bạn an toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
937 | Calo |
38g | Mập |
121g | Carbs |
36g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 937 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 38g | 48% |
Chất béo bão hòa 9g | 46% |
Cholesterol 220mg | 73% |
Natri 1517mg | 66% |
Tổng số carbohydrate 121g | 44% |
Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
Tổng số đường 44g | |
Protein 36g | |
Vitamin C 32mg | 160% |
Canxi 290mg | 22% |
Sắt 9mg | 48% |
Kali 1572mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Tỏi tươi và bột tỏi mỗi ghi chú hơi khác nhau cho công thức cà rốt rang này. Chúng rất ngon - bạn có thể muốn nhân đôi công thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...
Công thức này sử dụng cà tím Trung Quốc gầy hơn, dài hơn và có màu tím nhạt hơn. Chúng cũng dày hơn một chút và giữ tốt hơn khi nấu chín. Món ăn này là cay nhẹ (hoặc bạn có thể làm cho nó rất cay...
Hành tây giòn, phô mai jack colby 3 hạt, và nước sốt thịt nướng ngọt là những lớp phủ hoàn hảo trên các thanh trượt thịt gà tây này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Bạn có thể có thịt bò xay, và mở một vài lon? Nếu bạn lười biếng, thì cái này là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Công thức súp đậu lăng này rất dễ bị kích thích bởi vì nó rất ngon, thỏa mãn, thoải mái, đẹp, và nhờ đậu lăng, thịt. Khi bạn ăn món này, nó thực sự không giống như một món súp từ rau. Trang trí với...