Những con tôm chiên giòn này được phủ vụn panko giòn để làm cho con tôm chiên giòn dễ dàng nhất, ngon nhất từ trước đến nay!
Thành phần
Tôm trung bình 1 pound, gọt vỏ (đuôi còn lại) và được khử trùng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê ớt bột
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 cốc vụn panko
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt tôm vào một cái bát và nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Trộn bột và ớt bột với nhau trong một bát nông. Đặt trứng vào bát thứ hai và panko trong một bát thứ ba.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc chảo sâu đến 375 độ F (190 độ C).
Nhúng từng con tôm vào hỗn hợp bột, sau đó vào trứng, và cuối cùng vào vụn panko để phủ.
-
Chiên một vài con tôm tại một thời điểm trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút. Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 630 | Calo |
| 37g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 630 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 250mg | 83% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một quốc gia, thuần chay, súp đậu lăng có thể ăn được hoàn hảo cho đêm tháng 10 lạnh lẽo đó 'và nuzzlin' với sự chồng hoặc vợ của bạn. Một lil 'Johnny Cash hoặc Zac Brown trong nền sẽ...
Có một công thức gọi cho hỗn hợp bánh không gluten? Không có một? Không muốn sử dụng chúng? Đây là một sự thay thế không có hóa chất và ít tốn kém hơn. Các thành phần khô bằng một phiên bản đóng hộp...
Salad cơm này là một món salad mùa hè tuyệt vời thay cho salad khoai tây, hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời...
Đây là một "topping" của các loại mà tôi làm trên tôm hùm. Nó là tốt như tốt trên bất kỳ hải sản nào. Trải topping này dày như bạn muốn trên các nửa đuôi tôm hùm thô. Nướng ở 350 độ F (175...
Dâu tây tươi, khối phô mai kem, và hạt anh túc mặc công thức muffin tắt này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...