Những con tôm chiên giòn này được phủ vụn panko giòn để làm cho con tôm chiên giòn dễ dàng nhất, ngon nhất từ trước đến nay!
Thành phần
Tôm trung bình 1 pound, gọt vỏ (đuôi còn lại) và được khử trùng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê ớt bột
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 cốc vụn panko
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt tôm vào một cái bát và nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Trộn bột và ớt bột với nhau trong một bát nông. Đặt trứng vào bát thứ hai và panko trong một bát thứ ba.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc chảo sâu đến 375 độ F (190 độ C).
Nhúng từng con tôm vào hỗn hợp bột, sau đó vào trứng, và cuối cùng vào vụn panko để phủ.
-
Chiên một vài con tôm tại một thời điểm trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút. Hủy bỏ bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trên khăn giấy trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 630 | Calo |
| 37g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 630 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 250mg | 83% |
| Natri 763mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng mahi mahi philê trong nước sốt dừa Thái được làm bằng rau mùi, gừng và nước cốt chanh. Ăn với bí hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Thành...
Được làm bằng kem Ailen gốc của Baileys, không có gì có thể đứng đầu công thức bánh mì nướng Pháp này. Vâng, bên cạnh toppings ngon của chúng tôi, tất nhiên. Hãy nghĩ: xi -rô sô cô la, đường bột, quả...
Những chiếc bánh nướng này rất nhanh và đơn giản. Họ chỉ có ba thành phần và sản xuất bánh nướng nhẹ. Các bong bóng trong soda chanh làm cho chúng tăng lên. Không cần phải chà bơ như trong công thức...
"Bánh mì" này là không có gluten và được làm chỉ với 4 thành phần. Hãy chắc chắn rằng bạn để nó nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Salad tuyệt vời với thịt gà, bơ và phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Xa lát: Cúp hạt thông 8 cốc rau bina xắt nhỏ 1 chén cà...