Tamagoyaki là một bữa sáng Nhật Bản ngon, dễ dàng và vui vẻ! Phục vụ nóng với daikon cạo (củ cải Nhật Bản) và nước tương.
Thành phần
2 quả trứng
1 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê nước tương
1 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Trộn trứng, nước, nước tương và đường trong một cái nĩa cho đến khi kết hợp.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo và khuấy bằng nĩa. Nấu cho đến khi trứng ốp la bắt đầu được thiết lập và chất lỏng không còn nhìn thấy được, 3 đến 5 phút. Gấp trong một nửa hai lần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 372mg | 124% |
| Natri 439mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh ngọt này rất ngon và dính vào xương sườn của bạn. Bí ngô và hồ đào hoạt động tốt với nhau và chiết xuất vani thêm một hương vị tuyệt vời. Chúng có vị ngọt và phong phú, nhưng không...
Tìm kiếm một món tráng miệng bữa tiệc mới thú vị? Hãy thử những chiếc bánh quế mini này nướng trên gậy kẹo mút và phủ sô cô la, đậu phộng và một chút muối. Chúng rất dễ làm và phục vụ. Thời gian...
Tôi đã làm công thức của riêng tôi. Nó giống như cơm chiên với trứng tráng. Top với sốt cà chua nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 1 Năng...
Cha tôi đã dạy tôi cách làm công thức này khi tôi còn là một cô bé. Nó rất dễ thực hiện. Công thức này chứa trứng sống. Chúng tôi khuyên phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người già và người yếu đuối không...
Đây là công thức thời xưa từ bà của chúng tôi. Không có phép đo thực sự trong việc này để rút ngắn. Bánh quy nặng tuyệt vời và ngon miệng từ thời xưa. Tuyệt vời với nước sốt xúc xích tự làm. Luôn...