Đây là một công thức tôi đã thử trong bữa tối Phục sinh của một người bạn. Thật là tốt, mọi người đều muốn biết làm thế nào để làm cho nó. Nó bắt nguồn từ Jeff, vì vậy tất cả chúng ta đều gọi nó là 'cà rốt của Jeff' ngay bây giờ. Hãy thử một lượng đường khác nhau nếu bạn thích mọi thứ ít nhiều ngọt ngào. Thưởng thức!
Thành phần
Nấu ăn
1 pound cà rốt, cắt lát
Bơ, tan chảy
3 quả trứng, đánh bại
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 chụm đất, hoặc nếm thử
1 nhúm hạt nhục đậu khấu, hoặc nếm thử
1 nhúm gừng mặt đất, hoặc để nếm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một món thịt hầm bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm cà rốt, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút. Đặt cà rốt vào một bát lớn và nghiền. Khuấy bơ tan chảy, trứng, đường, chiết xuất vani, hạt hấp, nhục đậu khấu, gừng, muối và hạt tiêu đen vào cà rốt. Chuyển cà rốt vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 16g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối dễ dàng có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound gà thịt gà 1 nhúm muối tỏi, hoặc nếm thử 1...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp từ Mexico. Vì tôi sống ở Tây Nam, tôi thực hiện công thức này quanh năm tại nơi làm việc, nhưng nó được yêu cầu vào mùa hè! Khách hàng của tôi và bất...
Món ăn này, được làm bằng thịt gà, kielbasa và khoai tây, lấy cảm hứng từ món cá nổi tiếng của miền Nam nước Pháp và chứa tất cả các gia vị cổ điển, bao gồm cả nghệ tây. Một loại gia vị đắt tiền...
Những món khoai tây chiên không khí này có mầm với balsamic có vết cắn mềm và bên ngoài giòn, cho sự kết hợp hoàn hảo của ngọt, mặn và cay. Tuyệt vời với thịt gà và gạo hoặc gà tây nướng, giăm bông...
Tôi đã thử một số công thức bánh mì không có dây, và muốn xem liệu cách tiếp cận có hoạt động cho pizza không. Hạnh phúc, nó làm. Bắt đầu bột vào đêm hôm trước và để nó làm việc của nó cho đến khi...