Một bước ngoặt mới trên khoai tây nghiền, một yêu thích cũ.
Thành phần
2 Khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối
Bơ muối, khối
2 muỗng cà phê Rosemary tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê sage tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê băm nhỏ Marjoram
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, kết hợp bơ, hương thảo, cây xô thơm, húng tây và marjoram trong một bát an toàn vi sóng lớn. Lò vi sóng trên công suất cao cho đến khi tan chảy, khoảng 30 giây.
Thêm khoai tây vào hỗn hợp bơ thảo mộc. Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi gần như mịn với một vài cục còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 701 | Calo |
| 46g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 701 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 29g | 146% |
| Cholesterol 122mg | 41% |
| Natri 346mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1563mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức quinoa ấm áp, ấm áp này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và nhiều protein và sắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cách ăn...
Đây là sự hợp nhất giữa các nền văn hóa Hy Lạp, Ý và Latin. Salad này có thể thêm một hỗn hợp lành mạnh, nhưng rất thịnh soạn, thỏa mãn cho bất kỳ bữa tối nào. Nó chắc chắn sẽ giải phóng tất cả các...
Một món ăn ngon của Indonesia kết hợp các loại rau xào, tôm và gạo để tạo ra một món ngon trong nước sốt có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Kỹ thuật đơn giản này không chỉ cung cấp cho bạn một miếng bít tết NY Dải ăn giống như một con cá heo mà các món trang trí được sử dụng để làm nước sốt chảo đẳng cấp thế giới. Ngay cả khi một loại...
Bánh mì Navajo Fry mềm và mịn! Theo tôi biết, đây là công thức ban đầu cho bánh mì Navajo. Nó có vị tuyệt vời với mật ong và bơ. Navajo đặt ớt, phô mai, hành tây, rau diếp và đậu trên chúng, và gọi...