Bữa tối

Khoai tây nghiền với bơ thảo mộc

Thời gian nấu: 30
Phần: 2

Một bước ngoặt mới trên khoai tây nghiền, một yêu thích cũ.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 2 Khoai tây lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối

  • Bơ muối, khối

  • 2 muỗng cà phê Rosemary tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê sage tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ

  • 1 muỗng cà phê băm nhỏ Marjoram

Hướng

  1. Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.

  2. Trong khi đó, kết hợp bơ, hương thảo, cây xô thơm, húng tây và marjoram trong một bát an toàn vi sóng lớn. Lò vi sóng trên công suất cao cho đến khi tan chảy, khoảng 30 giây.

  3. Thêm khoai tây vào hỗn hợp bơ thảo mộc. Đánh bằng một máy trộn điện cho đến khi gần như mịn với một vài cục còn lại.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

701 Calo
46g Mập
67g Carbs
9g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 701
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 46g 59%
Chất béo bão hòa 29g 146%
Cholesterol 122mg 41%
Natri 346mg 15%
Tổng số carbohydrate 67g 24%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 2g
Protein 9g
Vitamin C 22mg 111%
Canxi 70mg 5%
3mg sắt 18%
Kali 1563mg 33%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Campanelle kem với giăm bông và nấm

Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi cho giăm bông xoắn ốc còn sót lại. Tôi thích nó với một món mì có kích thước cắn trái ngược với fettuccini vì tôi thích tất cả được trộn lẫn với nhau...

Casserole pizza

Công thức thịt hầm pizza này lấy tất cả những điều tốt đẹp mà chúng tôi yêu thích trên pizza và kết hợp chúng với mì trứng để tạo thành một món thịt hầm một đĩa tuyệt vời để nuôi sống gia đình bạn...

Bắp cải Đài Loan xào

Bắp cải Đài Loan (còn gọi là bắp cải phẳng) ngọt hơn và mềm hơn bắp cải trắng bình thường và nấu ăn rất nhanh. Đó là món ăn hoàn hảo cho rất nhiều món khai vị - không chỉ châu Á! Thời gian chuẩn bị...

Salad bít tết Thái đích chính

Một công thức Thái Lan đích thực. Nó được trao cho tôi bởi một người bạn gia đình sinh ra ở Thái Lan, nhưng lớn lên ở Mỹ khi cha mẹ cô di cư. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...

Thuốc phàm của Ấn Độ

Món ăn ngon của đậu bắp này với các loại gia vị Ấn Độ cũng có thể được phục vụ như một món ăn nhẹ hoặc món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...