Chili tốt từ Bang Texas vĩ đại. Hy vọng bạn thích yêu thích này của gia đình chúng tôi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông màu vàng, xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, xắt nhỏ
1 quả ớt chuông màu cam, xắt nhỏ
1 hành tây đỏ lớn, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
2 pound thịt lợn xay
2 pound thịt bò xay
8 quả ớt serrano, thái hạt lựu
3 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 (4,5 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
3 (6 ounce) Lon cà chua dán
2 (15 ounce) lon đậu
6 muỗng tỏi băm nhỏ
1 nước ép chanh ounce
4 ounce chất lỏng tequila
16 chất lỏng ounce bia
2 muỗng canh bột ớt
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Khuấy trong ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng, ớt chuông xanh, ớt chuông cam, hành tây và cần tây. Nấu cho đến khi mềm. Đặt thịt lợn và thịt bò vào nồi, và nấu cho đến khi có màu nâu đều. Thoát dầu mỡ.
Trộn ớt serrano chile, cà chua thái hạt lựu, ớt xanh, bột cà chua, đậu thận, tỏi, nước cốt chanh, rượu tequila và bia vào nồi. Nêm bột ớt, muối và hạt tiêu. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa 5 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 485 | Calo |
| 22g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 485 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 877mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 88mg | 438% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1104mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò xay này với món đậu xanh là bữa tối yêu thích của tôi lớn lên. Đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để có được những đứa trẻ kén ăn ăn đậu xanh, vì nước sốt ngọt. Nó được phục vụ tuyệt vời...
Công thức cá hồi dễ dàng này là một cách ngon để chuẩn bị phi lê tươi chỉ bằng một vài thành phần từ phòng đựng thức ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để sử dụng gà tây còn sót lại và nhồi. Một con gà tây kem và lấp đầy rau bina đứng đầu với nhồi còn lại. Tôi đã nuốt chửng nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Đầu tiên công thức này rất dễ làm và nấu khá nhanh. Tất cả chỉ cần một miếng thịt lợn, một ít muối hành tây, hạt tiêu cayenne, bánh tortilla, phô mai và một chút salsa, hoặc guacamole. Thời gian...
Đang tìm kiếm một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng cho tôi và người đàn ông. Có bột pizza còn sót lại mà tôi thích sử dụng cho bánh mì. Thật đơn giản để thêm rau vào hỗn hợp thịt và chơi với hương vị...