Đang tìm kiếm một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng cho tôi và người đàn ông. Có bột pizza còn sót lại mà tôi thích sử dụng cho bánh mì. Thật đơn giản để thêm rau vào hỗn hợp thịt và chơi với hương vị! Hãy thoải mái thêm nước sốt nóng yêu thích của bạn cho một cú đá spicier. Phục vụ với một món salad phụ để hoàn thành bữa ăn. Bạn có thể chuyển ra các thành phần như bạn muốn; gà tây hoặc thịt gà cho thịt bò hoặc thử nghiệm với các loại phô mai khác nhau. Gấp phẳng như một taco và thưởng thức!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
2 tép tỏi, thái hạt lựu
1 (1,25 ounce) Đóng gói taco
1 vảy những mảnh ớt đỏ, hoặc nếm thử
2 muỗng canh dầu canola
1 (11 ounce) Gói bột pizza
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 hành lá nhỏ, băm nhỏ
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm hành tây vàng, tỏi, gia vị taco và mảnh ớt đỏ; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 10 phút.
Làm nóng dầu trong một chảo riêng trên lửa vừa.
Cuộn bột thành một lớp vỏ mỏng trên bề mặt làm việc; Cắt thành 6 mảnh bằng nhau.
Chiên từng miếng bột trong dầu nóng cho đến khi vàng, khoảng 1 phút mỗi bên. Chuyển bánh mì nướng vào một tấm lót khăn giấy.
Trên mỗi bánh mì với hỗn hợp thịt bò xay, phô mai cheddar và hành lá.
Ghi chú của Cook:
Dầu ô liu ngoại vi có thể được thay thế cho dầu canola.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 25g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 962mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 177mg | 14% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Instant Pot Pot Rang là một món ăn yêu thích gia đình ngon miệng, kết hợp thịt bò, khoai tây đỏ, cà rốt và các loại thảo mộc được nấu cùng nhau trong một nồi nồi áp suất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị...
Công thức soong bí đao thân thiện với keto này đã được tạo ra để sử dụng hết một lượng lớn bóng quần chúng tôi được cung cấp. Chúng tôi đã sửa đổi một công thức hiện có, hoán đổi hạnh nhân cho bánh...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số loại rau vườn tươi phong phú vào thời điểm này trong năm. Zucchini, nấm, hành tây và cà chua được nấu cho đến khi mềm, được bọc trong bánh tortillas ấm áp...
Đây là một món ướp gừng tuyệt vời cho bít tết. Nó cũng tuyệt vời cho thịt bò xào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Thịt bò xào trong nước sốt nướu nhẹ. Phục vụ trên gạo hấp hoặc mì trứng nóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...