Đầu tiên công thức này rất dễ làm và nấu khá nhanh. Tất cả chỉ cần một miếng thịt lợn, một ít muối hành tây, hạt tiêu cayenne, bánh tortilla, phô mai và một chút salsa, hoặc guacamole.
Thành phần
1 (5 ounce) Thịt lợn không xương
1 muỗng cà phê muối hành tây, hoặc nếm thử
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
Hạt tiêu đen tươi đất
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 (12 inch) Bột tortilla
3 muỗng canh salsa hoặc guacamole
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Thịt lợn mùa với muối hành, cayenne và hạt tiêu. Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Thêm miếng thịt lợn và nấu cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên, khoảng 4 phút mỗi bên. Cắt thịt lợn vào các dải 1/4 inch, quay lại chảo và nấu cho đến khi không còn màu hồng.
Bôi nhọ trung tâm của tortilla với salsa hoặc guacamole; Rắc phô mai cheddar. Đặt dải thịt lợn lên trên phô mai và cuộn tortilla lên thành một cái bọc.
Lưu ý biên tập:
Dựa trên các đánh giá của người dùng, lượng muối hành tây và số lượng cayenne đã bị giảm - công thức ban đầu được liệt kê 1 muỗng canh muối hành tây và 1 muỗng cà phê cayenne pepper.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 798 | Calo |
| 39g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 798 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 4141mg | 180% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 600mg | 46% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 752mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Khi tìm kiếm một phiên bản lành mạnh hơn của thịt bò gừng tiêu chuẩn, tôi đã đưa ra phiên bản chiên không sâu này. Bạn càng ướp thịt bò càng lâu, hương vị gừng càng ngâm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Món salad củ cải nướng ngon này là sự kết hợp đúng của hương vị và kết cấu, và hơn một lần ai đó đã nói với tôi rằng đó là món salad tốt nhất mà họ từng có! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Lưu rau xanh súp lơ của bạn! Họ ăn được! Bạn có thể không mong đợi nhiều từ một bát rau xanh, nhưng món súp này là mặn, ngon và Paleolithic. Trang trí mỗi người phục vụ với phô mai Parmesan và rau...
Ravioli nướng này với xúc xích là một bữa ăn dễ dàng để làm vào một tuần bận rộn. Phục vụ với một món salad phụ và bánh mì tỏi. Trẻ em thích món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Corn Tomalito ngọt ngào này là một món ăn phụ truyền thống của Tex-Mex, tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn nào. Được làm trên mặt bếp, bánh pudding ngô hấp này rất đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 15...