Món salad củ cải nướng ngon này là sự kết hợp đúng của hương vị và kết cấu, và hơn một lần ai đó đã nói với tôi rằng đó là món salad tốt nhất mà họ từng có!
Thành phần
5 củ cải trung bình
1 dầu ô liu mưa
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả trứng, đánh bại
cốc bột mì đa dụng
cốc vụn bánh mì khô
1 (4 ounce) Nhật ký dê phô mai, cắt thành huy chương nhỏ
1 cốc dầu canola
Gói 1 (8 ounce)
2 muỗng canh hạt hướng dương rang, hoặc nếm thử (tùy chọn)
2 muỗng ăn balsamic vinaigrette, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C).
Củ cải đường với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu. Bọc củ cải trong giấy nhôm và đặt trong một món nướng lớn.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi củ cải dễ dàng bị đâm bằng dao, 45 phút đến 2 giờ, tùy thuộc vào kích thước.
Lấy củ cải khỏi lò và để nguội một chút. Unwrap, đặt bất kỳ nước ép nào trong lá nhôm. Gọt vỏ củ cải dưới nước ấm, cắt thành hình khối và đặt vào một cái bát.
Đặt trứng, bột mì và vụn bánh mì thành 3 món ăn riêng biệt. Nêm cả 3 với muối và hạt tiêu.
Ném từng huy chương phô mai dê trong trứng sang áo, di chuyển đến bột và áo sau đó ném vào vụn bánh mì, phủ đều hai mặt. Chuyển huy chương vào một tấm và đặt vào tủ lạnh để lên, khoảng 5 phút.
Nhiệt dầu canola trên lửa vừa trong chảo rán cho đến khi nó bốc cháy. Đặt huy chương phô mai dê trong dầu nóng và chiên cho đến khi vàng, khoảng 1 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ dầu và chuyển vào một tấm lót bằng khăn giấy.
Đặt một giường của rau xanh hỗn hợp trên đĩa phục vụ và trên cùng với củ cải và huy chương phô mai dê. Rắc hạt hướng dương. Mưa phùn với nước sốt balsamic và nước ép củ cải dành riêng.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể sử dụng nước sốt salad giấm rượu vang đỏ thay vì balsamic.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 853 | Calo |
| 74g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 853 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 74g | 94% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 497mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 657mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh gà Mexico này là một bữa ăn giàu protein, ít calo khiến bạn đầy đủ. Nó rất hương vị. Đi tuyệt vời với bánh ngô và/hoặc một bên của đậu được bôi đặc. Bạn có thể sử dụng bất cứ thứ gì gia vị...
Súp lơ trâu nướng này là một món ăn dễ dàng. Được làm bằng nước sốt trâu và hỗn hợp thay đồ trang trại cho hàng tấn hương vị của Buffalo Wing, nó được nấu trong một gói giấy bạc để không có mớ hỗn...
Công thức này là một món hầm tuyệt vời của Ý. Tôi thích nó bởi vì nó rất dễ dàng và thú vị để thực hiện, và bạn có thể giúp con bạn giúp bạn cắt xén! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Phục vụ những quả đào này được bọc trong prosciutto như một món khai vị hoặc một món tráng miệng ngọt ngào. Có rất nhiều người, bao gồm cả bản thân tôi, nghĩ rằng nấu ăn prosciutto về cơ bản là một...
Xiên gà Souvlaki là kabobs ướp Hy Lạp. Hương vị tuyệt vời cho gà. Các món ướp cũng có thể được sử dụng cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...