Tôm pan nhanh và dễ dàng. Phục vụ với bánh tortillas, rau mùi, bơ hoặc bất kỳ gia vị nào khác bạn thích trong khi chỉ sử dụng một chảo.
Thành phần
1 (1 ounce) Gói gia vị Fajita
1 muỗng canh dầu ô liu
Tôm thô 1 pounds, bóc vỏ và khử trùng
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 ớt chuông màu vàng, cắt thành dải
1 hành tây đỏ, cắt thành dải
1 tiêu Jalapeno, cắt thành vòng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Trộn gia vị fajita và dầu ô liu với nhau trong một bát lớn. Thêm tôm; Ném vào áo khoác.
Đặt tôm dày dạn trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng. Thêm ớt chuông, hành tây đỏ và jalapeo; Trộn với tôm và trải đều.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm mờ, 8 đến 10 phút. Chuyển tôm vào một tấm phục vụ.
-
Hỗn hợp hạt tiêu cho đến khi bị đen nhẹ, 2 đến 3 phút. Chuyển sang tấm phục vụ với tôm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 3g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 398mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 176mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nấu chậm rất dễ dàng để ném cùng nhau. Hương vị và độ ẩm của gà là ngon lành !! 'Chúc ngon miệng.' Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10...
Món ăn này là mùa hè và ít chất béo hơn nhiều người, nhưng nó thật đáng ngạc nhiên. Nó cũng đơn giản để chuẩn bị và sử dụng các thành phần phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Tôi đã cố gắng thực hiện một bữa tối BBQ thực sự tốt ngoài mặt đất Thổ Nhĩ Kỳ, điều mà tôi chưa từng làm trước đây. Khi tôi thực hiện điều này, tất cả những gì tôi nhận được là những câu trả lời tích...
Những khoai tây nghiền crockpot kem tan chảy trong miệng của bạn và những gì có thể dễ dàng hơn khoai tây trong nồi nấu chậm? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2...
Tôi đã còn lại gà nướng và đặt nó cùng với các thành phần tôi có trong tay. Nó rất linh hoạt và hóa ra rất tốt, nó bây giờ là một món ăn tối thông thường. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...