Bữa tối

Thịt bò gừng dễ dàng

Thời gian nấu: 85
Phần: 4

Khi tìm kiếm một phiên bản lành mạnh hơn của thịt bò gừng tiêu chuẩn, tôi đã đưa ra phiên bản chiên không sâu này. Bạn càng ướp thịt bò càng lâu, hương vị gừng càng ngâm.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Thời gian bổ sung:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 25 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Bít tết tròn 1 pound, cắt lát mỏng

  • 1 (1 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và cắt mỏng

  • 1 muỗng canh nước tương

  • 1 muỗng cà phê bơ

  • 1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 12 nấm, thái lát

  • chén nước sốt chua ngọt

  • 4 cốc nấu chín

Hướng

  1. Đặt bít tết, gừng và nước tương vào một cái bát; chuyển sang áo bít tết. Che chặt; ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 30 phút hoặc lên đến qua đêm.

  2. Làm nóng một cái chảo trên lửa lớn; Đổ hỗn hợp thịt bò. Che chảo; Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu, khoảng 5 phút. Loại bỏ thịt bò khỏi chảo.

  3. Làm nóng bơ trong chảo trên lửa lớn; Khuấy trong ớt chuông, hành tây, nấm, và nước sốt chua ngọt. Đậy nắp và nấu cho đến khi rau bắt đầu mềm, khoảng 3 phút. Khuấy thịt bò nấu chín vào hỗn hợp rau; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút. Phục vụ trên gạo nấu chín.

Lưu ý của biên tập viên:

Bất kỳ vết cắt thịt bò nào phù hợp để ướp có thể được sử dụng trong công thức này, chẳng hạn như đầu sirloin, bên trong tròn, mắt của tròn, bên ngoài tròn, sườn hoặc tròn đầy đủ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

484 Calo
10g Mập
67g Carbs
30g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 484
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 13%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 63mg 21%
Natri 327mg 14%
Tổng số carbohydrate 67g 24%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 6g
Protein 30g
Vitamin C 43mg 217%
Canxi 30mg 2%
Sắt 6mg 31%
Kali 608mg 13%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà nhỏ nồi ngay lập tức

Gà cắt nhỏ thực sự dễ dàng để làm trong nồi tức thì của bạn. Làm cho lô lớn này và hâm nóng khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...

Bánh mì kẹp thịt thịt nai

Những chiếc bánh mì kẹp thịt nai ngon, ngon ngọt này tạo ra sự thay đổi từ những miếng thịt bò bình thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian...

Bánh gà ít béo

Gà và rau trong một chiếc bánh! Rất dễ dàng và ít chất béo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh sâu 9 inch Thành phần 3 nửa...

Sò điệp và rau bina trên mì ống

Công thức sò điệp và rau bina này là một trong những mục yêu thích ở New England của tôi. Công thức ngon này rất ngon, ít chất béo và cân bằng tốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...

Thụy Sĩ và thịt xông khói với mì ống gemelli

Một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng. Ngay cả thiếu niên kén chọn của tôi và bạn của cô ấy cũng thích nó. Nó thực sự có vị khá ngon khi thức ăn thừa ăn lạnh như salad mì ống. Ăn với salad Caesar và...