Nếu bạn yêu nhiệt, ớt này là dành cho bạn. Tôi đã kết hợp một vài công thức nấu ăn ớt yêu thích của tôi và thêm các điểm nhấn cá nhân của riêng tôi để tạo ra một loại ớt cay rất hương vị. Bạn cũng có thể phụ Sub Basil và Oregano cho các bit tươi, và thịt xông khói cho các mảnh vỡ; tươi luôn là một hương vị tốt hơn mặc dù. Nó càng quay lâu, nó càng ngon. Phục vụ trong bát với phô mai cheddar và topping kem chua. Đi tốt với bánh ngô.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
2 chén nước sốt cà chua
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ sáng, thoát nước và rửa sạch
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ sẫm, rửa sạch và thoát nước
1 (8 ounce) bình Salsa trung bình
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, hạt và xắt nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ
hỗn hợp gia vị ớt
3 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
3 tép tỏi, ép
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Đột phá thịt bò vào một nồi cổ phiếu lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy cho đến khi hoàn toàn nâu, 7 đến 10 phút. Để ráo mỡ từ thịt bò và trở lại nồi để nóng.
Nước sốt cà chua, đậu thận đỏ nhạt, đậu thận đỏ sẫm, salsa, cần tây, hành tây, ớt chuông, hạt tiêu jalapeno, gia vị ớt, thịt xông khói, tỏi, oregano, húng quế, muối đen, và đường nồi. Đặt một nắp trên nồi và nấu ớt cho đến khi các hương vị đã pha trộn, ít nhất 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Để ít nhiệt hơn, hãy loại bỏ các hạt ra khỏi jalapeno trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 282 | Calo |
| 12g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 282 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 1248mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 544mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những miếng cá hồi này với bột ngô và bánh quy làm một bữa tối bổ dưỡng và ngon miệng. Các patties được phục vụ tốt với giấm rượu vang đỏ hoặc sốt phô mai. Để làm tròn bữa ăn của bạn phục vụ cá hồi...
Những chiếc bánh cua này rất ngon! Maryland nổi tiếng với bánh cua và sau khi bạn thử công thức này, bạn sẽ biết tại sao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Bữa tối ngon trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc bắp cải Thành phần 1 Bắp cải đầu trung bình 2 pound thịt...
Công thức elote này cho ngô Mexico trên lõi ngô đã được một người bạn Mexico của tôi trao cho tôi. Những người bán hàng rong ở đó bán ngô của họ làm theo cách này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Chưa bao giờ có một củ cải nướng? Bạn phải thử điều này! Cà rốt bổ sung cho hương vị tốt, và tôi không thực sự quan tâm đến củ cải thô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...