Sảng khoái ngon lành!
Thành phần
6 cốc dưa hấu hạt giống hình khối
2 Dưa chuột Anh (kiểu hothouse), băm nhỏ
2 quả ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
hạt tiêu jalapeno, cắt nhỏ
cốc nước chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
2 muỗng canh gừng tươi băm
3 muỗng canh mật ong
cốc nước ép dứa
20 lá bạc hà nhỏ
Hướng
Dự trữ 20 miếng dưa hấu nhỏ cho trang trí. Làm việc theo lô, đặt dưa hấu còn lại, dưa chuột, ớt chuông đỏ, hành tây, hạt tiêu jalapeno, nước chanh, dầu ô liu, 3 muỗng canh bạc hà tươi, gừng, mật ong và nước ép dứa vào máy xay sinh tố và trộn khoảng 30 giây mỗi lô. Hỗn hợp nên được pha trộn tốt nhưng giữ lại một số kết cấu. Đổ vào một bình hoặc bát lớn, và làm lạnh 1 giờ. Phục vụ trong bát, và trang trí mỗi bát với một vài miếng dưa hấu được giữ lại và 2 lá bạc hà nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 3g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 285mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng nấu chậm gà cacciatore. Phục vụ qua mì ống thiên thần. 'Cacciatore' là người Ý đối với 'thợ săn', và thuật ngữ người Mỹ-Ý này đề cập đến thực phẩm được chế biến 'phong...
Đây là một công thức mì ống siêu đơn giản, nhanh chóng có vị ngon nhất với cà chua anh đào hoặc cà chua chín khác. Nó là hoàn hảo trong những tháng mùa hè khi cà chua vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 5...
Một sự thay đổi trên ớt cổ điển với rau tươi và rất nhiều hải sản, dày dạn với ớt và chanh và rất nhiều tỏi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...
Những loại nấm chiên không khí này có lớp phủ vụn giòn ở bên ngoài. Nấu chúng trong một nồi chiên không khí giữ cho chúng ngon ngọt bên trong. Đừng quên mặc quần áo trang trại để nhúng! Thời gian...
Gà này trong món sốt dừa là một công thức ngon từ Indonesia. Dừa thêm một hương vị kem cho thịt gà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 1 (15...