Nếu bạn không yêu măng tây, điều này sẽ đưa bạn vào thế giới. Thật tuyệt vơi.
Thành phần
2 cốc nước
2 bó măng tây, cắt và cắt thành các mảnh 1 inch
2 muỗng canh dầu thực vật
24 con tôm tươi lớn, bóc vỏ, bị khử và cắt làm đôi theo chiều dọc
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
3 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê đường hạt
1 muỗng cà phê sherry khô
Muối để nếm thử
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi hai cốc nước. Nấu măng tây trong nước sôi trong 3 phút. Để ráo nước, đặt 2 muỗng chất lỏng.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Xào các mảnh tôm cho đến khi màu thay đổi, khoảng 3 đến 5 phút. Khuấy trong măng tây với chất lỏng dành riêng, và nêm gừng, nước tương, đường, sherry và muối để nếm thử. Tiếp tục nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 107 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 107 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 538mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 11mg | 56% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Macaroni và phô mai ngon tuyệt này là thức ăn thoải mái hoàn hảo! Siêu đơn giản để làm trong nồi áp suất, bạn sẽ có nó trên bàn ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Những cánh gà dễ dàng, cay là một sự thay thế tuyệt vời cho cánh nóng thông thường! Tôi đã học được công thức này từ mẹ tôi, người đến từ Đài Loan, và nó luôn là một yêu thích thời thơ ấu! Hầu như...
Đây là một món hầm ngon tuyệt! Dễ dàng làm trong nồi nấu chậm và tuyệt vời để ăn. Tuyệt vời cho những ngày lạnh lẽo khi xem các trò chơi bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng...
Những mầm Brussels này lần đầu tiên rang và sau đó xào trong dầu hạt mè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound...
Đây là công thức của mẹ chồng tôi để nhồi bánh mì truyền thống được làm bằng xúc xích thịt lợn và gia vị để tạo ra một sự lấp đầy hoàn hảo cho Holiday Bird. Sử dụng nhiều bánh mì hơn nếu cần thiết để...