Công thức keto creme brlee này là một món tráng miệng carb thấp thanh lịch là không có gluten, không đường và được làm chỉ với bốn thành phần!
Thành phần
4 lòng đỏ trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc kem đánh bông nặng
5 muỗng canh chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như swerve), chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đánh lòng đỏ trứng và chiết xuất vani trong một cái bát cho đến khi kết hợp.
Đổ kem đánh bông nặng và 1 muỗng ngọt vào nồi; Đun nóng, đánh liên tục, trên lửa vừa cho đến khi nó bắt đầu sôi. Loại bỏ từ nhiệt; Dần dần thêm hỗn hợp lòng đỏ trứng, đánh liên tục, cho đến khi kết hợp tốt.
Chia hỗn hợp đều giữa 4 ramekins và đặt chúng trong một món nướng thủy tinh; Đổ đủ nước nóng để đi giữa hai bên của món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên giá giữa cho đến khi đặt, khoảng 30 phút.
Rắc 1 muỗng ngọt lên mỗi creme brlee. Sử dụng một ngọn đuốc ẩm thực để làm nóng chất làm ngọt cho đến khi caramel hóa, khoảng 30 giây. Làm lạnh cho đến khi đặt, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 466 | Calo |
| 48g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 466 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 29g | 145% |
| Cholesterol 368mg | 123% |
| Natri 53mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 109mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi lớn lên với bà làm những chiếc bánh quy đặc biệt này. Họ siêu phân biệt và dễ dàng! Tôi hy vọng bạn thích chúng nhiều như gia đình tôi. Yêu bà, bà! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Một chiếc bánh pho mát dày đặc, dày với lớp vỏ ngắn. Đây là một trong những dứt khoát! Bạn sẽ không bao giờ sử dụng một công thức Cheesecake khác sau khi bạn thử điều này. Phục vụ: 16 Năng suất...
Đây là một chiếc bánh pho mát khác thường mà hoàn toàn tuyệt vời. Nếu bạn đang đi ra ngoài, hãy theo dõi sô cô la và phô mai mascarpone thực sự. Nếu điều đó có vẻ quá đắt, thì hãy sử dụng sô cô la...
Đây là một loại bánh gạo cực kỳ giàu có được làm bằng gạo hạt ngắn, một cái gật đầu với di sản Okinawa của tôi. Công thức gọi gạo hạt ngắn đã nấu chín (có thể từ nồi cơm điện) và là một cách tuyệt...
Điều này đã được truyền lại trong gia đình tôi. Bà tôi đã làm cho chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...