Công thức này là một cách tuyệt vời để thưởng thức cải xoăn tươi! Sự bổ sung sôi động, cay này vào mì ống hoặc chỉ trên bánh mì tươi có một cú đá ngon!
Thành phần
1 bó Lacinato (Khủng long) Kale, Thân cây được loại bỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
Cúp hạt thông
cốc dầu ô liu thêm dịch olive habanero không sử dụng
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh Meyer
2 nhúm hạt tiêu đen mới xay
1 pinch kosher muối
Hướng
Trộn cải xoăn, phô mai parmesan, hạt thông, dầu ô liu, tỏi, nước chanh, hạt tiêu đen và muối kosher cùng nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi hỗn hợp có độ đặc pesto, 30 đến 60 giây.
Ghi chú của Cook:
Pesto sẽ còn xanh hơn nếu nắp/nhựa quấn trên hộp chứa trực tiếp trên đỉnh, không cho phép pesto tiếp xúc với không khí.
Hầu hết các công thức nấu ăn pesto đều gọi cho pho mát Parmesan, nhưng với hương vị mạnh mẽ hơn, tôi thích phô mai Romano. Bạn cũng có thể thay thế quả óc chó cho hạt thông. Nếu bạn không thể chịu được sức nóng, bạn chắc chắn không phải sử dụng dầu ô liu truyền Habanero.
Để có thêm hương vị nướng bánh mì thông của bạn trước!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 9g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 133mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Súp gà kem này với hành tây, cần tây và phô mai cheddar lấy cảm hứng từ cánh nóng. Bleu Cheese Crumbled làm cho topping hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Bánh mì này là cuộc hôn nhân hoàn hảo của một lớp vỏ giòn, nhẹ bên ngoài và một cái dai nhưng mềm bên trong. Phần không có dây chỉ là một phần thưởng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Chutney Persimmon này là một sự thích thú mà là một biến thể tốt đẹp trên nước sốt nam việt quất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 4 cốc...
Niềm ngon, thay đồ kem chỉ với một chút gia vị. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Cup xòe tươi xắt nhỏ 1 muỗng cà phê nước chanh 1 Pinch...
Vết bẩn balsamic ngọt ngào và rối này là hoàn hảo cho mùa xuân hỗn hợp! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...