Đây là một loại gạo chiên kim chi rất cơ bản, một món ăn khiêm tốn được làm bằng gạo còn sót lại, kim chi và thường là một loại thịt chế biến như thư rác. Trong công thức này, tôi đã sử dụng giăm bông và rau tôi có trong tủ lạnh. Ăn với một mặt đầy nắng lên trên đỉnh nếu bạn thích.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
3 giọt dầu mè, hoặc nếm thử
cốc thái hạt lựu hành tây
cốc cà rốt vụn
2 hành lá, các bộ phận màu trắng và xanh nhạt, cắt lát
Cốc khối, giăm bông nấu chín
Cup Kimchi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc nấu chín
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh Gochujang (bột Chile Hàn Quốc)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Bơ ấm và dầu ô liu với nhau trên lửa vừa cao trong một cái chảo lớn hoặc chảo. Thêm vào dầu mè. Thêm hành tây, cà rốt, và hành lá và nấu cho đến khi hành tây mờ, khoảng 2 phút. Trộn trong giăm bông và kim chi; Nấu thêm 1 phút nữa. Nêm bột tỏi.
Khuấy trong gạo và nấu cho đến khi hỗn hợp được làm nóng trong suốt. Rưới nước tương lên trên và trộn trong Gochujang. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt và điều chỉnh gia vị với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 845mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Người sành ăn, ngon, và rất dễ dàng - điều gì có thể tốt hơn? Phải cho khách ăn tối ngẫu hứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Honebread mật ong ngọt ngào sẽ vỡ vụn trong tay bạn và tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chảo 9x9 inch...
Ngon và kem. Một cái gì đó khác nhau cho mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Pasta 1 pound Rigatoni 2 muỗng...
Những miếng thịt lợn kem này là một bữa ăn thực phẩm thoải mái ngon. Phục vụ với khoai tây và rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Gà Mississippi rất đơn giản để làm chỉ với bốn nguyên liệu cho thịt gà nhỏ, ngon ngọt, ngon trong bánh hoặc được phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc gạo. Bạn có thể làm điều này trong một nồi nấu chậm...