Đây là một loại gạo chiên kim chi rất cơ bản, một món ăn khiêm tốn được làm bằng gạo còn sót lại, kim chi và thường là một loại thịt chế biến như thư rác. Trong công thức này, tôi đã sử dụng giăm bông và rau tôi có trong tủ lạnh. Ăn với một mặt đầy nắng lên trên đỉnh nếu bạn thích.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu
3 giọt dầu mè, hoặc nếm thử
cốc thái hạt lựu hành tây
cốc cà rốt vụn
2 hành lá, các bộ phận màu trắng và xanh nhạt, cắt lát
Cốc khối, giăm bông nấu chín
Cup Kimchi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 cốc nấu chín
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh Gochujang (bột Chile Hàn Quốc)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Bơ ấm và dầu ô liu với nhau trên lửa vừa cao trong một cái chảo lớn hoặc chảo. Thêm vào dầu mè. Thêm hành tây, cà rốt, và hành lá và nấu cho đến khi hành tây mờ, khoảng 2 phút. Trộn trong giăm bông và kim chi; Nấu thêm 1 phút nữa. Nêm bột tỏi.
Khuấy trong gạo và nấu cho đến khi hỗn hợp được làm nóng trong suốt. Rưới nước tương lên trên và trộn trong Gochujang. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt và điều chỉnh gia vị với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 845mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Rất phong phú và thú vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 nửa ức gà không xương, không xương Phô mai 1 pound brie 1...
Đơn giản, đơn giản, đơn giản! Công thức AU gratin này sử dụng khoai tây màu nâu băm đông lạnh và súp đóng hộp là món ăn phụ hoàn hảo vì hầu như không mất thời gian chuẩn bị, để bàn tay của bạn miễn...
Đây là một công thức tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu, chia 2 cốc arborio gạo 4 cốc...
Pho thịt bò này có một nước dùng thịt phong phú, thoải mái múc mì gạo và bánh sirloin cắt lát mỏng. Phục vụ với hoisin, sriracha, hành lá, rau mùi, rau quả đậu, húng quế và vôi. Thời gian chuẩn bị...
Một món thịt hầm dễ dàng với nhiều hương vị. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 4 muỗng cà phê dầu ô liu 6 muỗng kem chua 4 ounce phô mai Cheddar vụn 2 chén nấm thái lát tươi 1 (16...