Bắt chước một món ăn sáng phổ biến của Philippines bằng cách ướp xúc xích hun khói được nấu chín hoàn toàn (như Andouille hoặc Kielbasa) trong một sự pha trộn của đường và nước tương. Xúc xích được caramen hóa và phục vụ tốt nhất với gạo trắng và trứng rán.
Thành phần
1 pound xúc xích Kielbasa hun khói, cắt thành những lát dày
cốc đường nâu
4 muỗng cà phê giấm trắng
1 muỗng canh nước tương
cốc nước
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Kết hợp xúc xích thái lát, đường nâu, giấm trắng và nước tương trong một túi nhựa lớn. Niêm phong và ướp trong tủ lạnh, 2 giờ đến qua đêm.
Đổ hỗn hợp xúc xích vào một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nước và dầu thực vật; Nấu và khuấy cho đến khi chất lỏng giảm và xúc xích có màu nâu, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 522 | Calo |
| 38g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 522 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1166mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 15g | |
| Canxi 25mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 46mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một ly sinh tố tuyệt vời và siêu lành cho bất cứ lúc nào! Dưới 200 calo mỗi khẩu phần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc nước ép dứa...
Đây là một sinh tố nhanh và lấp đầy với màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 sinh tố Thành phần cốc roll yến mạch 1...
Casserole này với xúc xích, phô mai kem và bột cuộn lưỡi liềm rất đơn giản để làm. Nếu buổi sáng của bạn rất bận rộn, hãy nướng nó vào ban đêm và cắt và hâm nóng các phần vào sáng hôm sau trong lò vi...
Hương vị của bánh mì zucchini được mang đến yến mạch buổi sáng của bạn. Bát yến mạch lành mạnh này được đóng gói với zucchini và quế và được làm ngọt bằng xi -rô cây thích. Thời gian chuẩn bị: 5...
Bữa sáng vào buổi sáng Giáng sinh là đủ đặc biệt cho một kỳ nghỉ nhưng rất ngon và dễ dàng bạn có thể không muốn chờ đợi. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (5,5 ounce) Hộp bít tết Idahoan...