Mặc quần áo nếm thử, phong phú này là một sự thay đổi tốt đẹp từ các món salad ngọt ngào. Đối với một bữa ăn giản dị hơn, hãy phục vụ như một món ăn với rau quả tươi.
Thành phần
4 muỗng canh Tahini
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
1 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê vỏ chanh
Teaspoon tỏi hạt
muỗng cà phê muối hồng
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Kết hợp tahini, dầu ô liu, nước, nước chanh, vỏ chanh, tỏi, muối hồng và hạt tiêu trong cốc đo 2 tách. Khuấy nhanh bằng một cái đánh trứng cho đến khi tất cả các thành phần được pha trộn tốt. Nếu một thay đổi mỏng hơn là mong muốn, thêm nước, 1 muỗng cà phê tại một thời điểm, khuấy sau mỗi lần bổ sung, cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Lưu trữ mặc quần áo không sử dụng trong một hộp kín trong tủ lạnh, tối đa 4 ngày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 78 | Calo |
| 8g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 78 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 155mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 2g | |
| Kali 53mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Sự lây lan táo, dày này có một chút gia vị mùa thu từ bí ngô. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 3 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng...
Chúng được phục vụ tốt nhất ấm áp với một búp bê kem đánh bông và rưới với thêm một ít xi -rô cây thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Công thức này làm cho một loại nước sốt thịt nướng lỏng lẻo có thể được chải trong quá trình nấu. Cũng có thể được sử dụng như một món ướp. Chúng tôi sử dụng nó khi chúng tôi nấu cả một con lợn; quy...
Mùi của bánh mì thì là cay này vẫn còn kéo dài trong nhà khiến tôi cảm thấy rất ấm cúng! Một vài năm trước, một điểm ăn sáng đã mở ra trung tâm thành phố bắt đầu làm bánh mì tròn cây thì là. Là một...
Tôi đã có ý tưởng cho việc mặc quần áo này từ tình yêu của tôi dành cho cranberry và ngũ cốc hạnh nhân - Tôi nghĩ rằng đó là một sự kết hợp hương vị tuyệt vời. Tôi thích món này trên một món salad...