Sự kết hợp hương vị tuyệt vời trong các kabobs đơn giản, nhanh chóng và kinh tế.
Thành phần
cốc cỏ chanh xắt nhỏ
1 hành tây, xắt nhỏ
2 tép tỏi
1 pounds thịt bò nạc
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa cao, và dầu nhẹ.
Đặt cỏ chanh, hành tây và tỏi vào hộp đựng máy xay điện hoặc bộ xử lý thực phẩm. Che và trộn hoặc xử lý cho đến khi cắt nhỏ, khoảng 10 giây. Cạo hỗn hợp cỏ chanh vào một cái bát, và khuấy trong thịt bò, muối, hạt tiêu, đường, bột ngô, nước sốt hàu và dầu mè.
Hình thành hỗn hợp thịt thành 12 viên thịt. Chủ đề lên xiên.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi thịt viên được thực hiện tốt, khoảng 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 392 | Calo |
| 25g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 392 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 709mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 495mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức rất dễ dàng này sử dụng hai chảo và có 'phòng đựng thức ăn' được viết trên tất cả. Nó có vị như những gì bạn mong đợi nếu Hormel và Chef Boyardee chia sẻ một nhà bếp. Hoàn hảo cho...
Đây là một loại bánh mì rất tốt rất dễ làm. Tôi cũng làm bánh nướng xốp và brownies đánh vần cũng thực sự tốt. Chính tả có một hương vị hạt dẻ đẹp và có sẵn trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm tự...
Đây là một món ăn enchilada dễ dàng như vậy và sử dụng tuyệt vời cho gà tây còn sót lại. Nó cũng rất dễ dàng để thích nghi với các thị hiếu khác nhau chỉ bằng cách thay đổi một hoặc hai thành phần. ...
Nếu củ cải không phải là thứ của bạn, thì củ cải của Nhật Bản chắc chắn sẽ thay đổi ý kiến của bạn. Củ cải Nhật Bản thường được sử dụng cho món salad, và chúng có vị tuyệt vời chỉ với một ít muối...
Công thức này là một công thức đã được truyền lại hai thế hệ. Chúng có vị như không có xương sườn khác mà tôi từng thử. Chúng ngọt ngào và rối như cái tên nói. Họ dường như đến thẳng từ Phương Đông...