Đây là một cái gì đó một chút khác nhau cho một món salad. Một người bạn đã cho tôi những năm trước. Hy vọng bạn thích nó.
Thành phần
1 quả trứng
6 lát thịt xông khói
cốc cắt lát hành tây
Cup rượu vang trắng
cốc nước
4 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
8 cốc rau diếp lá - rửa sạch, sấy khô và rách thành miếng cắn có kích thước
8 củ cải, thái lát mỏng
Hướng
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Mang nước đi nấu sôi; Đậy nắp, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng trong 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nước nóng, nguội, bóc vỏ và chặt.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên. Dự trữ dầu mỡ dư thừa.
Thêm hành tây vào chảo với dầu mỡ dành riêng và nấu cho đến khi mềm. Thêm thịt xông khói, giấm, nước, đường và muối. Khuấy và đun sôi.
Đặt rau diếp vào một bát lớn. Đổ nước sốt nóng lên và quăng tốt. Trang trí với trứng và củ cải.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 14g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 466mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 256mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Pecans nướng, hành tây xào, nấm và tỏi kết hôn tuyệt đẹp với parmesan, pesto cà chua khô và couscous. Nếu bạn muốn, khuấy thịt gà nấu chín và nhiều rau để làm cho nó một bữa ăn hoàn chỉnh. Tôi thường...
Phiên bản ăn chay và không có hành tây này của món ăn trở nên ngon miệng. Ngay cả người vợ ghét súp lơ của tôi cũng thích nó! Phục vụ với hạt tiêu nứt tươi mang lại hương vị độc đáo. Thời gian chuẩn...
Một công thức siêu dễ dàng cho khoai tây chiên Parmesan nướng. Được làm bằng bột hạnh nhân và dừa, đây là một món khai vị hương vị hoặc món ăn phụ mà mọi người sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15...
Gnocchi đơn giản để làm chỉ với ba thành phần: khoai tây nghiền, bột và trứng. Công thức này là một trong những gia đình tôi đã sử dụng cho các thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Tôi đã đưa ra công thức món thịt hầm đậu xanh lành mạnh 'ăn sạch' này cho bài báo Tính năng Lễ Tạ ơn của Tạp chí Sức khỏe Tự nhiên sử dụng 10 Super Food của Tiến sĩ Oz. Siêu thực phẩm trong...